Kuinka käyttää Gum hallita ruokahalua

Monet ihmiset pitävät ikenettyyppi karkkia , muttatahmea herkkua on paljon enemmän hyötyä kuinsuklaapatukka . Purukumi raikastaa hengityksen ja auttaa tukahduttamaan ruokahalua . Gum on myösvähäkalorinen ruoka ,tikku purkkaa on tyypillisesti nollasta 10 kaloria . Jos yrität laihtua tai katsella kalorien saanti , joissa sokeriton purukumi omaan painonhallintaan strategiat voivat auttaa sinua pysymään oikealla tiellä . Asiat Tarvitset
sokeriton purukumi
Näytä lisää Ohjeet
1

Chew sokeriton purukumi vähintään 20 minuuttia ruokailun jälkeen . Purukumi aterian jälkeen lisää syljen tuotantoa ja vähentää plakin kasvua . Lisäksi sinun on vähemmän todennäköisesti päästä jälkiruoaksi nauttienMinty maku purkkaa .
2

Chewkeppi sokeriton purukumi ennen eväs . Mukaan2007 tutkimuksessa raportoitiin " Appetite " osallistujat, jotka pureskella purukumia ennen eväs söi noin 35 vähemmän kaloreita .
3

Pidä sokeriton purukumi omassa käsilaukussa , työpöytä ja ruokakomero . Älä pidä epäterveellisten välipalojen omassa käsilaukussa tai pöydälle . Olet vähemmän todennäköisesti tavoitellaepäterveellinen välipala , kun se on helpompi pureskella purukumia .