Leptopril aterioiden suunnittelu With Päivittäistavarakauppa List

päättäjät Leptopril, laihtuminen tukea, joka on suunnattu merkittävästi ylipainoinen, älä tee erityisruokavaliota suosituksia mukana heidän tuote, joka sisältää kofeiinia ja ainesosia kuten guarana ja Yerba Mate. Erillinen sivusto tarjoaa tukea niille Leptopril, jotka saattavat haluta ehdotuksia siitä, miten suunnitella aterioita ja mitä ostaa on ruokakauppaan. Suuntaviivat ovat saatavilla jopa neljän viikon suunniteltua ruokavalioon. Rapid Painonpudotus ateriapalvelut

1300-kalori nopea laihtuminen järjestelmä, tyypillinen aamiainen viikko 1 voi kuulua 12 oz. kofeiinia kahvia 1 rkl. kermaa tai puolet ja puolet, 1/4 cup Egg Vispilät, puolet greippi, yksi pakkaus instant maustettu kaurapuuro, 1 tl. sokeria ja monivitamiini. Aamulla välipala saattaa olla keskipitkällä omena kuten kuorta. Lounas voisi koostua kaksi viipaletta täysjyväleipää, yksi lehti salaattia, 1 rkl. rasvatonta majoneesia, kolmasosa voi keittoa, 1 tl. sokeria, 12 oz. teetä ja 3 oz. ja valkoisen lihan valintasi. Iltapäivän välipala voi olla 1/2 cup 1 prosentin raejuustoa viisi keksejä tai saltines. Päivälliselle, sinulla voisi olla kaksi keihäät parsakaalia, 1 kupillinen keitettyä valkoista riisiä, yksi pieni puutarha salaatti 3 rkl. of vähäkalorisena kastiketta, 4 oz. ja paistettua lohta ja 12 oz. teetä 1 tl. sokeria.
Pikku Painonpudotus ateriapalvelut

Jos haluat vain kohtalainen kalorien vähentäminen, seuraa 1600-kalori-valikosta. Viikko 1 aamiainen ehkä syöt yksi pieni tavallinen leivos 2 oz. rasvaton tuorejuusto, 12 oz. kofeiinia kahvia 1 rkl. kermaa tai puolet ja puolet, 1/4 cup Egg Vispilät, puolet greippi ja 1 tl. sokeria, sekä monivitamiini. Voisit syödä keskipitkän banaani kuin aamulla välipala. Iltapäivän välipala voi olla keskioranssi tai 1 kuppi valo microwaved popcorn. Illallinen voisi koostua 5 oz. ja paistettua ruijanpallas, kaksi parsakaali Spears, 1 kupillinen valkoista riisiä, pieni puutarha salaatti 3 rkl. of vähäkalorisena salaatinkastiketta, 12 oz. teetä ja 1 tl. sokeria.
Lievä Painonpudotus ateriapalvelut

Lievä laihtuminen voi olla tavoite, jolloin voit seurata 1900-kalori päivän menu. Niistä tarjontamme viikko 1 ovat aamiainen 1 kuppi raejuustoa, yksi keskikokoinen persikka, 12 oz. kofeiinia kahvia 1 rkl. kermaa tai puolet ja puolet, 1 tl. sokeria ja monivitamiini. Alussa välipala saattaa olla Virta Bar tai 20 viinirypäleitä. Lounas voisi olla broilerin rintafilee voileipä 12 oz. ruokavalio sooda ja keskioranssi. Iltapäivän välipala voi koostua tonnikalaa voileipä, kaksi viipaletta ruisleipää, 1 rkl. rasvaton majoneesi ja puoli kuppi kiinteä valkoinen tonnikalaa vedessä. Illallinen voisi olla 8 oz. kuiva-lämmön keitetyt monni, 1 kuppi keitetty valkoinen riisi, 1/4 kuppi kera, pieni puutarha salaatti 3 rkl. rasvatonta kastiketta, 12 oz. teetä ja 1 tl. sokeria. Lisäksi joinakin päivinä, sinulla voi olla iltapala päivällisen jälkeen, kuten yksi 12-oz. pala enkeli elintarvikkeiden kakku 2 rkl. kermavaahtoa keveiden 1 oz. mansikoita.
ostoslistat

yksinkertaistamiseksi ostoksia, Leptopril tukiryhmä tarjoaa päivittäistavarakaupan luettelot viikkoa ja tyyppi laihtuminen suunnitelma olet. Näihin kuuluvat kokonaismäärät kunkin tyyppistä ruokaa syöt, niin että tiedät mitä määriä ostaa. Näin voit varastoida mitä syö koko viikon ja on ruoka valmiina ja käytettävissä. Muutama näyte kohteita nopea laihtuminen suunnitelma päivittäistavarakaupan luettelo viikoilla 1 ja 2 sisältää 2 kuppia 1 prosentin raejuustoa, viisi keski omenat, 16 oz. lohen ja 11 keihäitä parsakaalia.