Mitä luonnollisia tapoja tehdä itselleni nälkäisempi?

Lisääntyvä ruokahalua luonnollisesti lihoa liittyy syömisen, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa, ottaen täydentää ja käyttäessään. Ruokahalun heikentyminen voi johtua monista asioista, kuten sairaus, masennus, ruoansulatuskanavan ongelmia ja sivuvaikutuksia lääketieteellisiä hoitoja, kuten syövän säteilyä. Tasapainoinen ruokavalio, kun syöt voi auttaa sinua ylläpitää terveyttä ja paino. Foods

luonnollisin tapa lisätä ruokahalu on syömällä elintarvikkeita, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja edistää ruokahalua, kun syöt. On monia mausteita, jotka auttavat sinut nälkäisempi ja voidaan lisätä monia ruokia, kuten kaneli, inkivääri, piparminttu ja anis. Hedelmät ja vihannekset suuria määriä vitamiineja, C ja E voivat auttaa hoitoon ruokahaluttomuus huonon ruoansulatusta, koska nämä vitamiinit edistää ruoansulatusta. Juo lasin mehua ennen ateriaa kertaa myös stimuloi ruokahalua antamalla insuliinia vauhtia.
Lisäravinteet

On olemassa erilaisia ​​ravintolisiä, jotka auttavat lisäämään ruokahalua . Useimmat näistä täydentää keskittyä lisäämällä aineenvaihduntaa, joka tekee sinusta tuntuu nälkäisempi koko päivän. Rohdosvalmisteita ja vihreää teetä ja ginseng ovat yleisimpiä täydentää lisäämällä aineenvaihduntaa ja lisää energiaa. Foolihappo ja sinkki ovat kaksi yhteistä kivennäisaineita, jotka auttavat edistämään ruokahalua lisäämällä aistejasi maku ja haju, jonka avulla ruoka on miellyttävämpää. Vältä täydentää kuitua, koska kuitu voi tehdä sinusta tuntuu paremmin nopeammin ja todella vähentää ruokahalua.
Exercise

Liikunta on paras tapa edistää aineenvaihduntaa ja lisätä nälkää. Vaikka voimakasta aerobinen liikunta stimuloi hormoneja, jotka todella tukahduttaa ruokahalua, kohtalainen valoon aerobista liikuntaa ja voimaharjoittelua voi todella auttaa edistää ruokahalua. Kävely, nostamalla painoja ja uinti ovat kaikki harjoitukset, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ilman stimuloivaa hormoneja, jotka vähentävät ruokahalua. Jos ruokahalun heikentyminen johtuu masennuksesta, kohtuullista liikuntaa myös stimuloi kemikaalien aivot, että lievittää masennusoireita, jotka voivat myös auttaa sinut nälkäisempi.
Huomioita

ruokahalun heikentyminen johtuu monista asioista, ja paras hoito ruokahaluttomuus riippuu sen aiheuttaa. Ruokahalun heikkeneminen johtuu masennuksesta, sairauden tai sairaus tulee hoitaa ruokavalio, liikunta, lisäravinteet, sekä lääkitystä tai hoitoa. Oloasi nälkäisempi ei tapahdu yhdessä yössä. Rohdosvalmisteita voi kestää useita viikkoja rakentaa omaan järjestelmään ja vaikuttaa ruokahalua, ja johdonmukainen ruokavalio ja liikunta voi tehdä sinusta nälkäisempi pitkällä aikavälillä. Yritä syödä hieman enemmän ruokaa Jokaisessa istunnossa, jolloin vatsasi venyttää ja lisätä ruokahalua.