Miten saada pieni vyötärölinja

Jos kateus tiimalasi hahmo jotkut naiset on siunattu, olet todennäköisesti haluavat leikata teidän vyötärölinja. Sinun ei tarvitse kaatua ruokavalio tai treenata ympäri vuorokauden päästä pieni vyötärö. Paras tapa saada kehon unelmiesi on keskittyä terveyteen, mukaan lukien syöminen ravitsevia ruokia ja käyttävät säännöllisesti. Ohjeet
1

Osallistu sydän toimintaa, joka sulaa rasvaa pois koko kehon, myös vatsan ja vyötärön. Jotta polttaa rasvaa, suorittaa harjoituksia, kuten kävely, juoksu, soutu ja uinti. Juoksu on yksi parhaista harjoituksia voit tehdä leikata keskellä, koska se ei vain auttaa sinua pääsemään eroon liikaa rasvaa, mutta se myös sävyjä vatsaan samaan aikaan.
2

suorittaa harjoituksia joka trimmata keskellä. Polkupyörien sit-ups ovat yksi hyvä tapa tehdä tämä. Voit tehdä tämän tyyppisiä rutistus alkajaisiksi kuin olisit perinteinen sit-up, ja sitten tuo vasen kyynärpää oikea polvi, sitten kääntää liikkeen kanssa oikea kyynärpää. Tanssiliikkeitä tai vain tanssia yleensä auttaa leikata vyötärön liian, koska useimmat tanssiliikkeitä käyttää vatsalihaksia. Pull-ups auttaa antaa illuusion pieni vyötärö ja koska ne toimivat oman latissimus dorsi, lihakset alkaa kainaloihin ja lantiolla.
3

ylläpitää tasapainoista ruokavaliota. Vältä elintarvikkeita korkea natrium ja hiilihappoa sisältävät juomat. Rajoita saanti makeisia ja hillitä cravings mutustellen hedelmien sijaan.
4

Juo vettä koko päivän. Tämä pitää sinut sammutettua ja poistaa paisunut, joka voi haitata ulkonäkö leikata vyötärö. Kun olet paisunut kehon tulee pyöreämpi.