Miten lihoa Pian

Lihominen pian on yleensä toiminto kuluttaa enemmän kaloreita kuin elimistö palaa päivässä. Liikaa kaloreita on varastoida rasvaa, painonnousua mahdollista viikkoja tai kuukausia riippuen siitä, kuinka paljon syöt tai juot ja kuinka nopeasti elimistö polttaa kaloreita. On hyvä nähdä lääkäriin ennen kuin se nopeaa painon nousua ohjelma. Lääkäri voi tarjota hyödyllisiä vinkkejä tai ilmaista joitakin huolenaiheita. Lääkäri voi myös asettaa joitakin kohtuullisia odotuksia perustuu nykyisen pituus ja paino. Ohjeet
1

Limit tai kokonaan poistaa liikuntaa samalla kun pyritte lihoa nopeasti. Lisää liikunnan puute polttaa vähemmän kaloreita, mikä mahdollistaa nopeamman painonnousua.
2

Seuraa neuvoa lääkäriltäsi lisäämällä ylimääräinen aterian tai kaksi päivässä. Syö terveellistä vaikka yleinen tavoitteesi on lihoa nopeasti. Hyvä, terveellisen ruokavalion avulla painonnousu lisäämättä verenpainetta tai kolesterolia arviota tai vahingoittaa terveyttä muulla tavoin. WebMD suosittelee puoli tippaakaan alkoholia tai mehun kanssa neljä unssia viiniä ennen ateriaa edistää ruokahalua.
3

Lisää enemmän kaloreita jokaisen aterian lisäämällä maahan kanan keitot, kastike varten perunamuusia ja juustoa kananmunia. Lisää näitä kohteita maltillisesti jatkaa syömistä mahdollisimman terveellisiä.
4

Drink sekoitettu hedelmämehut eikä vain appelsiinimehua tai karpalomehua. Mixed mehut tarjoavat enemmän kaloreita, mukaan WebMD.
5

Drink terveitä ravistelee täydentää. Hakeudu ehdotuksia lääkäriltä tuotemerkkejä ja kuinka paljon juoda joka päivä. Muita terveellisiä aterioita sekä täydentävää ravistelee olisi nopea painonnousu.