Mistä tietää, jos olet alipainoinen

Painoindeksi eli BMI, käyttää pituuden ja painon määrittämiseksi prosenttia kehon rasvaa. Tässä järjestelmässä, ihmiset on ryhmitelty neljään luokkaan perustuu niiden BMI: alipainoinen, normaalipainoinen, ylipainoisia tai lihavia. Mukaan National Heart Lung and Blood Institute, henkilön katsotaan alipainoinen, jos hän on BMI on alle 18,5 prosenttia. On nopea ja kivuton ratkaisu, jos haluat selvittää, onko et kuulu tähän ryhmään. Asiat Tarvitset
Scale
Mittanauha
Pen
Paper
Näytä lisää Ohjeet
1

Punnitse itsesi mittakaavassa määrittää tarkan paino kiloa tai kiloa. Pyöristä lähimpään kokonaislukuun, jos tarpeen ja kirjoittaa tämä numero paperilla.
2

Käytä mittanauhaa määrittää tarkan korkeuden jalkoina ja tuumaa tai senttimetriä. Värvätä apua toisen henkilön tarvittaessa. Pyöristä lähimpään kokonaiseen numeroinen tarvittaessa ja kirjoittaa tämä numero paperilla samoin.
3

Access Body Mass Index Laskin (ks. Resources). Valitse "Standard"-välilehti, jos mitataan pituuden ja painon jaloissa ja kiloa. Valitse "Metric"-välilehti, jos mitataan senteissä ja kiloa.
4

Anna korkeus "Your Korkeus" kentän laskin. Syötä paino "Your Weight"-kenttään. Valitse "Laske BMI" jatkaaksesi.
5

Katsokaa "BMI" kentän alareunassa laskin. Huomaa numero kenttään, se edustaa kehon rasvaprosentin.
6

Katso oikealla laskin, kello kohta "BMI luokat." Etsi eri numerot BMI kuuluu selvittää, jos olet alipainoinen.