Ruoka suvaitsemattomuuden oireet ja painonnousu

Ruoka-intoleranssi on ruoansulatuskanavan vastaus ruokaa, joka ärsyttää järjestelmä tai järjestelmä ei pysty käsittelemään. Laktoosi-intoleranssi on yleisin, mutta melkein mikä tahansa ruoka voi aiheuttaa oireita tietyn yksilön. Ruoka-intoleranssi on yleinen, ja useimmat ihmiset ovat joutuneet haittavaikutuksista ruokaa jonkin aikaa. Siitä tulee ongelma, kun samaa ruokaa aina aiheuttaa oireita sinulle. Ruoka-intoleranssi ei pidä sekoittaa ruoka-allergia, joka on immuunijärjestelmän vasteen tai ruokamyrkytyksen aiheuttama pilaantuminen tai pilaama ruoka. Oireet

Oireita ruoka-intoleranssi vaihtelevat yksilön, ja ehkä episodi. Oireita ovat: pahoinvointi, vatsakipu, kaasu, kouristukset, turvotus, oksentelu, närästys, ripuli, päänsärky ja ärtyneisyys. Nämä ovat yleisiä oireita, mutta jotkut ihmiset voi olla muita vastaavia oireita. Yleisimpiä oireita, ainoa, joka näyttäisi johtavan painonnousu olisi turvotusta. Muita oireita, jotka häiritsevät ruoansulatusta, voi johtaa väliaikainen laihtuminen. Katso lääkäriin, jos oireet ovat voimakkaita tai usein.
Painonnousu teoriat

Vaikka ei ole näyttöä siitä, että ruoka-intoleranssi voi aiheuttaa painonnousua, on olemassa joitakin teorioita aihe. Yksi teoria on, että ruoka-intoleranssi hidastaa aineenvaihduntaa ja aiheuttaa näin painonnousua. Toinen on se, että ihmiset kaipaavat elintarvikkeisiin niitä eivät siedä, ja peruuttaminen johtaa ahmiminen. Kolmas on, että kyse ruoanvalmistuksen aikana suvaitsematon viemärit energiaa, niin että yksilöstä tulee istumista, mikä painonnousua. Teoriat keskitys immuunivasteen todennäköisesti ole voimassa, koska ruoka-intoleranssi ei tule immuunijärjestelmää.
Onko se allergia?

Ruoka-allergiat ovat immuunijärjestelmän vastaus elintarvikkeita, joihin olet allerginen. Yhteinen allergeenit ovat maapähkinät, pähkinät, kalat, äyriäiset, maito, munat, soija ja vehnä. Yhdysvalloissa 4-5 prosenttia väestöstä uskotaan ruoka-aineallergiat. Oireet voivat olla lieviä niin vakavia ne vaativat kiireellistä hoitoa. Ne ovat: ihottuma tai nokkosihottuma, pahoinvointi, vatsakipu, ripuli, ihon kutina, hengenahdistus, rintakipu, turvotus hengitysteiden ja anafylaksia. Reaktiot voivat olla välittömästi ja voi aiheuttaa pieni määrä ruokaa. Sinun täytyy välttää näitä elintarvikkeita. Ruoka-allergia ei aiheuta painonnousua.
Tunnistaminen syy ruoka-intoleranssi

Testit käytetään allergioiden, kuten verikokeet, prick, tai lihasten testaus, tehdä ei toimi syiden selvittäminen ruoka-intoleranssi. Paras testi ruoka-intoleranssi on poistaminen ruokavaliosta. Pidä ruokapäiväkirjaa muutaman viikon huomata kun on oireita ruoka-intoleranssi ja mitä söit aikana päivän tai kaksi ennen. Saada ohjausta ravitsemusterapeutin tarvittaessa. Poistaa epäilty elintarvikkeet teidän ruokavalio, sitten uudelleen ne vähitellen, yksi kahden viikon välein. Sinun pitäisi pystyä kertomaan, mitkä elintarvikkeet tehdä sinusta sairas. Lopettaa syömisen näitä, ja sinun ei tarvitse huolehtia niiden vaikutusta oman painon.