Miten ruokavalio kuten Oprah

Oprah Winfrey on media voimanpesä, joka on lähes yhtä kuuluisa hänen jojo-dieetti taistelee kuin työstään teollisuudessa. Älä koskaan vähemmän, Oprah on säilyttänyt terve ja hoikka koko vuoden ajan, ja voit myös hänen yksinkertainen ruokavalioon temppuja. Asiat Tarvitset
Bob Greenin Best Life Diet kirja.
Balanced elintarvikkeita, joita Bob Green.
Quantum Wellness kirja.
Cleansing elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, quinoa, tofu ja hedelmiä.

Näytä Enemmän Ohjeet
saada hänen ruokavalio
1

lopettaa syömisen jälkeen yhdeksäntoista yöllä, joka on yksi sääntöjen Oprah pysyttelee ilman epäonnistua. Entinen innokas yöllä snacker, Oprah tajusi, että yksinkertaisesti pysäyttää vierailut keittiöön iltaan auttoi häntä säilyttämään ohuempi koko.
2

Start Bob Greenin "Best Life Diet & # x201D ja seurata hänen syöminen neuvoja. Oprah todella alkoi tie tasapainoiseen painonlasku palkata Bob Green on henkilökohtainen hyvinvointi valmentaja, ja voit varastaa saman temppuja hänen ruokavalion kirja ja mukana lehdessä.
3

Vältä & # x201C, valkoinen elintarvikkeita ", jotka sisältävät valkoista tai jalostettuja ainesosia, kuten valkoiset jauhot, leivät, sokerit ja suola. Oprah alkoi shunning valkoinen elintarvikkeita ja valitsemalla koko jyvä hiilihydraatteja, ruskea riisi ja runsas proteiinin sijasta.
4

Seuraa 21 päivää detox sijaitsee kirja "Quantum Wellness", joka Oprah kääntyy aina tarvitse nojata ja suunnata hänen ruokavalion suunnitelma. Poistamalla lähteet gluteenia, sokeria, alkoholia, kofeiinia ja kaikki lihatuotteet, Oprah pystyy ymmärtämään, mitä elintarvikkeita hänen ruumiinsa todella tarvitsee ja jonka hän todella nauttii.
5

Poistaa lihatuotteiden omasta ruokavaliosta, kuten Oprah itse lihajalosteiden rakastaja, vaikka se tuntuu mahdottomalta aluksi. Oprah onnistui valita kasvissyöjä lihankorvikkeet (kuten fake pekonia ja makkaraa), papuja, pähkinöitä, siemeniä ja tofua sijaan maitotuotteiden, munien tai lihan.