Miten valita Vähärasvainen Pakasteet

Jos haluat terveellisiä aterioita , mutta ei ole aikaa kokata , löydät vähärasvainen pakasteita . Pakasteet voi olla lähellä kotitekoisia , ja voit saada ne valmiiksipaljon vähemmän aikaa . Ohjeet
1

Lueetiketti . Kaikki jäädytetty ateria 300 kaloria tai vähemmän pidetäänvähärasvainen ateria .
2

Valitse Painonvartijat pakasteaterioita . Painonvartijat brändi, joka löydät useimmissa supermarketeissa on Smart Ones . Ne tulevat eri muodoissa , mukaan lukien entrées , aamiainen elintarvikkeita ja jälkiruokia . Vaikka nämä ateriat voi olla yli 300 kaloria , ne ovat yleensähyvin vähärasvainen vaihtoehto .
3

Valitse pakastevihannekset . Tuoreet vihannekset ovatparas valinta , mutta jos sinulla ei oleaikaa valmistaa heitä , ostaa pakastevihannekset . Ne ovat lähempänä tuoreita vihanneksia kuin säilykkeet .
4

Tarjoile sorbetti tai sorbetti sijasta jäätelöä . Nämä ovat paljon vähemmän rasvaa . Muita kohteita valitajälkiruoka tai välipala ovat Fudgesicles ja jäädytetty jogurtti .