Miten estää Selluliitti

Selluliitti on jotain monet naiset murehtia. Selluliitti on ehkäistävissä sairaus, joka voi vaikuttaa miehiin ja naisiin, vaikka enemmän naisia ​​kuin miehiä. Se voi alkaa sen jälkeen, puberteetin, ja se on enimmäkseen nähdään alemman kehon osiin, kuten jalka-ja pakarat alueella. Selluliitti on todellinen dimples jalat. Lähes jokainen naiset murrosiän jälkeen on jonkinlainen selluliittia, vaikka se ei vielä näy. Selluliitti johtuu rasvasolujen ja sidekudos jaloissa ja pakarat. Naisten sidekudos ei ole joustava, joten kun se laajenee, koska painonnousu voi tehdä suurempia rasvasolujen näkyvät ihon läpi. Tämä luo koverrettu ulkonäkö tunnemme selluliittia. Genetiikan ja hormonit voivat myös olla tekijä selluliittia syitä. Estä selluliittia kanssa yksinkertaisia ​​ohjeita. Asiat Tarvitset
aika
määrittäminen
Näytä lisää Ohjeet
Miten estää Selluliitti
1

Muuta Diet. Sinun täytyy syödä terveellisesti. Syö erilaisia ​​hyviä ruokia: varsinkin vihanneksia ja hedelmiä. Tee parasta välttää liikaa suolaa, hiilihydraatteja, ja rasvaisia ​​ruokia. Varmista, että saat päivittäinen saantisuositus kuitua ja proteiinia. Kysy lääkäri kuinka paljon sinun pitäisi saada.
2

Liikunta. Liikunta säännöllisesti estämiseksi selluliittia. Seos voimaharjoittelua ja sydän liikunta on paras.
3

Stop Smoking. Tupakointi on todettu aiheuttavan selluliittia, monien muiden kamala ja tappavia tauteja ja syövät. On paljon apua siellä tukea sinua polku lopetus. Kahvi, alkoholi ja muut toksiinien elin voi auttaa tuomaan selluliittia. Vältä niitä tai kaataa.
4

Relax. Käytä meditaatio, syvä hengitys, jooga, tai jokin muu muoto rentoutumista, joka auttaa sinua tuntemaan rento päivittäin. Doing nämä toimet voivat auttaa rentoutumaan edes päivinä kun ohitat toimintaa. Getting ammatillinen hieronta voi myös auttaa.
5

Terve. Tee parhaasi johtava terveiden elämäntapojen ja voit estää selluliittia.