Miten välttää syöminen Kun olet tylsistynyt

Tylsyys syöminen on hyvin yleinen tapa, että ihmiset lihovat. Se on niin helppo napata jotain syötävää, kun ei ole muuta tekemistä, ja pian huomaat olet kaivo paljon ruokaa suussa. Kokeile näitä vinkkejä pitää olemasta tylsää syödessään. Ohjeet
1

Nouse ylös ja käyttää. Kuntoilu pitää sydämen pumppaus ja mielesi pois ruokaa. Hyppää juoksumatolla tai mennä kävelylle ja olet pian paremmin workout kuin mitä syödä seuraavaksi.
2

Ota suihku siirtää huomiota syömiseen. Suihku on yleensä vie vähintään 10-20 minuuttia ja siihen mennessä mielesi voi olla muualla sijaan elintarvikkeiden.
3

Mennä rentouttava ajaa. Hyppää autoon ja suuntaa lyhyen road trip. Älä lopeta missään, vain ajaa. Nauti raikkaasta ilmasta ikkunat alas ja tehdä joitakin sightseeing.
4

Harjaa hampaat. Carry hammasharja ja hammastahna kaikkialle mennä jos saat himo syödä. Kun saat maistaa hammastahnaa suussa, voit unohtaa syö mitään aikaa.
5

Välipala terveellisiä elintarvikkeita. Leikkaa selleri ja porkkanat ja pureskella niitä. Terveellisempiä ruokavalintoja ovat parempia kuin elintarvikkeita, jotka käynnistävät ruokahalua.
6

Kutsu ystävä. On tärkeää saada tukijärjestelmä, joten kutsua kaveri ja kertoa sitten olet kyllästynyt, mutta nälkäinen ja haluaisi tehdä jotain siirtää huomiota. Yhdessä voitte molemmat keksiä ideoita hillitä ruokahalua.