Miten saada Katherine Heigl Body

Katherine Heigl nousi kuuluisuuteen osuma TV "Greyn anatomia" ja on sittemmin näytellyt elokuvissa. Tämä mainetta yhdessä hänen upea ulkonäkö on rapattu hänen kuvansa lehdissä ja näytöt. Jos haluat saada elin kuin Katherine Heigl, sinun täytyy syödä ja treenata kuin hän. Ohjeet
1

palkata personal trainer pitää sinut motivoituneita ja työskentelevät tasolle, jota pitää kehon hyvässä kunnossa. Katherine Heigl tekee hänen harjoitus kouluttaja ja 5 Factor Diet luoja Harley Pasternak.
2

Tee jokainen harjoitus laskennoissa treenata kovaa tasoa, joten voit säästää aikaa ja silti saada hyviä tuloksia. Yhdistä sydän käyttää ja voimaharjoittelun toimintaa jokaisessa istunnossa. Katherine Heigl on yleensä harjoitus viisi kertaa viikossa missä tahansa 25-50 minuuttia kunkin istunnon.
3

Hyppynaru, hölkätä tai kiivetä rappuset lämmetä ensimmäiset viisi minuuttia. Siirtyä piirin koulutustilaisuus, joka rakentaa oman voimaa koko kehon.
4

kuuluu 4 sarjaa 25 toistoa liikkuu joka kohdistaa kaikki suuria lihasryhmiä elimistössä kuten keuhko, rutistus ja ylempi -body lentää vapailla painoilla noin 5-10 kg kutakin. Lisää neuletakki harjoitus käynnissä, portaiden kiipeäminen, elliptinen koulutus tai pyöräilyä noin 20 minuuttia ja lopussa jäähtyä jossa voit kävellä ja venyttää kehoa.
5

Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua kuten 5 Factor Diet, että Katherine seuraa tai on ateriat toimitetaan sinulle helpottaa. Salli itsesi huijata aterian kerran viikossa vähentää mahdollisuus murtaa ruokavalioon binges. Katherine syö elintarvikkeita, kuten hedelmiä smoothiet, hummusta, salaatteja, tummaa riisiä, vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, kuten mereneläviä.