Miten syödä jälkiruoka Diet

Ei ole epäilystäkään siitä. Jälkiruoka oli jotain tekemistä sen kanssa, miksi olet dieetillä nyt. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua tämän himoitun iloksi yksinkertaisesti koska olet leikkaamalla kaloreita eroon niitä puntaa. On olemassa tapoja tyydyttää makealle ilman sabotoi kaikki, että kova työ meni luominen abs ja tasainen vatsa olet nyt menossa. Riippumatta siitä, missä vaiheessa oman ruokavalion olet, voit aloittaa sisällyttämällä jälkiruoka yhden aterian joka päivä. Ohjeet
1

Kokeile pienempiä annoksia suosikki jälkiruoka, jos et pidä ajatuksesta yrittää vaihdot. Pienoiskoossa pala kurpitsan kakku voi voittaa koko tarjoilu aspartaami-kuormattuna makeisia. Tuomari sitä itse. Kun ruokavalioon, muista, että voit olla suurempia annoksia mitään haluatte vain muutaman viikon tai kuukauden. Pidä asiat pienemmissä maltillisesti väliaikainen mittakaavassa. Tarkasteltaessa iso kuva voi auttaa syöminen pieni jälkiruoka paljon siedettävämpää.
2

Look jolloin pakastimen suosikki ruokakaupoista. Lähes kaikki suuret ketjun ruokakaupat - ja kaikkein pienempiä myymälöitä - on olemassa useita vaihtoehtoja jäätelöä niille ruokavaliota. Painonvartijat, Skinny Cow ja Tofutti kaikki tarjoavat namia kohtelee ilman veroja korkea kalori syyllisyyttä.
3

Etsi "100 kalori" ratkaisuja. Nämä ovat yhä suosittuja ruokakaupat tänään. Löydät pakkauksissa cupcakes vain 100 kaloria. Löydät suosikki merkki evästeet tällaiset paketit. Ne ovat yksittäispakattuja tuoreuden säilyttämiseksi ... ja auttaa sinua selvästi jakaa ja mitä terve osa voi olla. Vaikka 100 kaloria eivät ole täsmälleen mitoitettu iso hoitoon, saat paljon puree tuntuu syöt koko jälkiruoka ... ja sitten jotkut, joidenkin kohteita!
4

Kokeile menossa kaupalliset laihtuminen ohjelmia. Jenny Craig ja Nutrisystem molemmilla on jälkiruokia osana jokapäiväistä syöminen rutiinia. Tietäen laihduttajat tarvitsevat, että ylimääräistä iloa ja motivaatiota, he ovat luoneet hämmästyttävän jälkiruokia. On Jenny Craig ohjelma, suklaa tonttu ja suklaakakkua ovat molemmat erittäin herkullinen ... paremmin kuin monet ei-ruokavalio jälkiruokia. Tonttu on Nutrisystem ruokavalio on myös hyvä.
5

Stick jäätelötikkuja oman Jääastia kun laitat sen pakastimeen. Kun jäädytetty, "vesi pop" voi olla virkistävä tauko päivä lisäämättä kaloreita teidän ruokavalio. Vaikka tämä ei tyydyttää makealle, se voi tuntua hoitoon kunnes voit tehdä aika herkullisia vähäkalorinen jälkiruoka.
6

syödä suosikki jälkiruoka kerran viikossa. On ohjelmia, kuten "Body for Life", sinulla on oikeus syödä mitä haluat yhden päivän viikossa. Tämä on hyvä ratkaisu, ja se saa himo pois tieltä useimpien loppuviikon. Tallenna jälkiruoka kunnes yksi päivä viikossa, jossa voit olla mitä todella haluat.