Miten käsitellä ylimääräinen vesi paino

Kirjanpitoarvo liiallista veden paino voi aiheuttaa epämiellyttäviä turvotuksen tunne, ja vaatteet voi tuntea tiukka ympäri keskiosan. Monet tekijät lisäävät ylimääräisen veden painosta. Mutta onneksi on olemassa keinoja vähentää turvotusta ja lievittää vatsan turvotus. Tärkeintä on paikallistaa syy veden painosta, ja ryhtyy tarvittaviin toimiin huuhtele ylimääräistä nestettä kehosta. Ohjeet
1

Kysy lääkäri muuttaa lääkitystä. Lääkkeitä, kuten reseptiä steroideja, ehkäisypillereitä ja jotkut masennuslääkkeet voivat aiheuttaa nesteen kertymistä ja painonnousua. Veden paino yleensä tapahtuu, kun annos on suuri. Kuitenkin pienentämällä annostusta tai vaihtamalla eri lääkitys voi poistaa ylimääräisen veden painosta.
2

Juo runsaasti vettä. Juomavesi ja muut nesteet eivät johda ylimääräisen veden painosta. Päinvastoin, juominen vähintään kahdeksan-kymmenen lasillista vettä päivässä voi huuhdella ylimääräisen natriumin ja veden kehosta.
3

Vähennä natriumin saanti. Jos lääkitys eivät aiheuta ylimääräisen veden painosta, harkitse oman ruokavalion. Syöminen korkea natrium elintarvikkeet kuten pakasteaterioita, säilykepurkkeja ja lihajalosteita voi aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta. Lue etiketissä, yrittää syödä tuoreita elintarvikkeita ja pitää natriumin saanti alle 2500 mg päivässä.
4

Syö runsaasti proteiinia ruokavaliossa. Toinen tapa vähentää ylimääräinen vesi paino on syödä runsaasti proteiinia ruokavaliossa. Proteiini säätelee elimistön vedenkorkeus. Lisäksi tämä ravinteiden aallot munuaiset ja poistaa ylimääräistä nestettä. Jos päätät vähentää nesteen kertymistä, jossa korkea-ruokavalio, ottaa vitamiinilisää. Tämä ruokavalio voi aiheuttaa kehon menettää tärkeitä ravintoaineita.
5

Ota diureetti. Natural diureetit voidaan tehokkaasti vähentää veden paino. Näitä ovat elintarvikkeet, kuten salaattia, kurkkua, tomaattia, vesimeloni ja kaali. Lisäksi juomia, kuten vihreää teetä, kahvia, karpalomehua ja omenaviinietikkaa ovat turvallinen ja luonnollinen diureetteja.