Miksi teidän Paino vaihtelee päivästä toiseen?

Brittiläisen tutkimuksen äskettäin väitti, että naisen vaihteleva painon nousu tai lasku johtui onnellisuutta (tai sen puute) suhteeseen. Raportti sanoi, että alkuaikoina seurustelun, naiset ovat usein ruokavalioon, mutta sen jälkeen he saavat mukava muita huomattavia, he saavat omahyväinen ja paino alkaa kasata takaisin. Mutta ei väliä, jos olet dating tai ei, on syytä oman painon numerot mennä ylös ja alas. Merkitys
p Jos olet katsella ruokavaliota, mutta epäilet, että olet overindulged eilisiltana ravintolassa, saatat askel mittakaavassa jonkinlainen pelokkaasti seuraavana aamuna saadakseen uutisia. Kun ajaa aterian saanti läpi mielesi, huomaat, että toinen annokset otit buffet luultavasti ei auta numeroita, mutta voisi vaikuttaneista asteikot virittää 5 kg.?

Vaikutukset

Mukaan asiantuntija ravitsemusterapeutit, jotta kokea vain 1 lb. voitto rasvaa, henkilö olisi kuluttaa 3500 enemmän kaloreita kuin ne pystyvät polttamaan. Tämä tarkoittaa saada 5 kg. rasvaa yhden yön, henkilö olisi syömään 17500 kaloria. Gorging kuin että ei ole ennenkuulumatonta, mutta on erittäin epätodennäköistä.
Tyypit

Äkillinen painon muutos on todennäköisesti seurausta useista eri tekijöistä: Syöminen ja juominen: pihvi ja perunat syöt päivälliseksi on oma paino. Et halua astua mittakaavassa piteleminen illallinen paikka, niin punnita itsesi morning.Water: Kehomme pitää paljon nestettä. Ja vesi on raskas, niin juo pari lasillista voi rekisteröidä pieni, välitön voitto. Mutta kääntöpuoli, ei juo tarpeeksi tekee kehomme pitää kiinni veteen. On parasta kosteuttamaan itse ja juoda usein pitää asiat virtaa internally.Glycogen: glykogeenin on kuin säiliö hiilihydraatteja odottaa huoltaa kehoa. Tämä energiavarasto todella painaa noin puoli kiloa, mutta vesi liittyy sen varastointi voi olla jopa 3-4 kg. Siirtymiä tarjonta voi vaihdella ja voi rekisteröityä mittakaavassa dramaattisesti - mutta ei ole mitään tekemistä rasvaa tappio tai gain.Salt: Salt säilyttää vettä elimistöön. Jalostettuja elintarvikkeita on suuria määriä suolaa. Pohjimmiltaan syö 1000 3000 mg natriumia on normaalin rajoissa. Yksi teelusikallinen suolaa kuitenkin sisältää yli 2000 mg sodium.Exercise: Fyysinen aktiivisuus voi johtaa välittömään, vaikka väliaikainen laihtuminen.
Aikataulu

saadakseen tarkemman käsittelyn, asiantuntijat korostavat painaa itsensä samaan aikaan päivästä, yllään vastaavia vaatteita ja samalla asteikolla.
Expert Insight
< p> Asiantuntijat neuvovat ei anna tunteita vaihdella yhdessä teidän paino. Esimerkiksi, yritä saada liian aggressiivisesti ylös siitä 1-lb. menetys tai liian mieli mustana siitä 2-lb. saada. Burning rasva on hyvin hidas prosessi, ja vuorotellen juhlii tai pelaajan itsesi yo-yo vaikutus ei ole hyödyllistä.
Warning

painon vaihtelut ovat täysin normaalia ja tapahtuu kaikille kaiken aikaa. Naiset voivat saada useita kiloja jokaisen sykli kuukautiset (laukaisee hormonit). Juoda vettä, liikkua ja pysyä suolaa vähän ja tämä katoaa yhtä nopeasti kuin se saapui.