Miten löytääkeskipaino Korkeus

Löydätkeskimääräinen paino pituuteen käyttämälläkeskimääräinen korkeus ja paino kaavio . Tietäenkeskimääräinen paino pituuteen onhyödyllinen työkalu asettaa kunnon tavoitteet . Ohjeet
1

Mittaa teidän korkeus , jos et jo tiedä, kuinka pitkä olet. Pyydäystävä auttaa . Muista mitata korkeus ilman yllään kenkiätarkan korkeuden mittaus . Tallentaa korkeus .
2

Punnitse itsesi . Tallentaa paino .
3

Päätä, sinulla on pieni , keskikokoinen tai suuri runko . Jos voit ympäröidä oman ranteenluut helposti peukalolla ja keskisormella , teidän runko on pieni . Jos peukalo ja keskisormi eivät täytä teidän runko on suuri . Jos peukalo ja keskisormi tavata , mutta napakasti , kehyksen on keskisuuri .
4

Etsi pituutesikeskimääräinen korkeus ja paino kaavio . Lue kokokeskimääräinen pituus ja paino kaavion löytää ihanteellinen keskipaino . Etsi nykyinen painokeskimääräinen korkeus ja paino kaavio selvittää , jos haluat laihtua tai lihoa vuonnakeskipaino alue pituuteen.
5

Huomaa , onko olet alipainoinen , ylipaino , tai lähelläkeskimääräinen paino pituuteen .