Miten lasketaanihannepainon

Body Mass Index on tullutsuosittu tapa mitata ihannepainon , mutta se on todellapuutteellinen järjestelmä . Se ei ota huomioon rakentaa . Ihmiset, joilla on suuremmat kehykset tulevat luonnollisesti olemaan raskaampaa kuin pienemmillä . Kartasta , joka huomioi kehyksen antaa sinulleparemman käsityksen siitä, mitä oma ihannepaino on . Asiat Tarvitset
ihannepaino kaavion
Näytä lisää Ohjeet
1

Punnitse itsesi . Lääketieteellinen tasapaino asteikot ovat kaikkein tarkimpia , mutta kaikki kylpyhuone mittakaavassa tekee .
2

Mittaa korkeus . Helppo tapa tehdä tämä on seistä suorana selkä seinää vasten ja on ystävä tehdä kevyt lyijykynä tavaramerkintop of your head . Sitten venyttäämittanauha päässälattiastamerkki mitata korkeutta .
3

Selvitä rakentaa . Yksi tapa tehdä tämä on kiertää peukalon ja sormen ranteen ympärille . Jos ne eivät kosketa , sinulla on suuri rakentaa . Jos ne koskettavat , sinulla onkeskipitkällä rakentaa . Jos ne kosketa ja päällekkäisiävähän , sinulla on pieni rakentaa .
4

Vertaa painoapainon kaavion kutenyksi liittyy alla . Siirrykaavion sukupuolesi, valitse sitten rakentaa yläreunassa . Seuraa sitä alas, kunnes löydät korkeus . Tämä antaa sinulleihanteellinen paino pituuteen .