Miten lasketaan Body Fat Indeksi

laskeminen kehon rasvan indeksi liittyy mitata BMI tai painoindeksi . Jos rasvaa indeksi on liian suuri , se on epäterveellistä , ja jos se on liian alhainen , se on epäterveellistä . Keskimääräinen BMI on 18,5-24,9 . Jos BMI on liian korkea tai olet huolestunut , ota yhteys lääkäriin jafyysisiä ja lääketieteellisiä analyysejä . Asiat Tarvitset
Tape measureScaleCalculatorPaperPencil
Näytä lisää Ohjeet
1

Mittaa pituutesi ja painosi . Tarvitsetstandardin mittaukset korkeus tuumaa ja paino kiloa .
2

Square teidän korkeus tuumaa . Esimerkiksi jos korkeus on 67 tuumaa , sitten kerrotaan 67 x 67 . Tuloksena on 4489 .
3

Jaa paino ( puntaa ) teidän pituuden neliöllä ( ks. vaihe 2) . Jos paino on 225 kiloa , ja pituuden neliöllä on 4489 ,tulos on : 0,0501225217197594118957451548229 .
4

Kerrovastaus kolmanteen vaiheeseen 703. . Vastaus on tässä tapauksessa 35,2 ja se on kehon rasvan indeksi .
5

Tarkista laskutoimituksia käyttämälläonline- BMI laskin ja vertaa tuloksia .