Tietoja Ihannepaino

ylläpito ihannepainon voi merkittävästi vähentää riskiä useita vakavia sairauksia ja ehtoja. Näitä ovat, mutta eivät rajoitu niihin, sydänsairaus, diabetes, masennus, korkea verenpaine ja lihasten /luuston häiriöt. Määritettäessä Ihannepaino

Jos haluat vertailla moderni ihannepainon kaavio, joka on kirjoitettu vuonna 1950, näkisitte joitakin merkittäviä eroja. Huomaat, että nykyajan painon vaatimukset ovat hieman korkeammat. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset ovat nyt mukana paino-koulutusohjelmiin. Koska nämä ohjelma saattaa lisätä luuntiheyttä, ja koska lihas painaa enemmän kuin rasva, fit henkilö saattaa painaa enemmän kuin sopimaton henkilö samalla korkeudella.
Paino vs. rasvaa

Monissa tapauksissa tulokset rasvaa testi ovat tärkeämpiä kuin paino kaavio. Nämä voidaan tehdä upottamalla kappale veteen tai käyttämällä ihoa kaliiperi.
Laskeminen Ihannepaino

ihannepainon lasketaan tekijöistä. Näihin kuuluvat korkeus, sukupuoli ja rungosta. On olemassa useita painon kaavioita verkossa, joiden avulla tietojen syöttäminen määrittää sinulle ihannepainon (ks. Resources).
Ihannepainon vs. Body Mass Index

Body Mass Index kaavio, joka tunnetaan myös BMI, osoittaa lukuarvo painosi suhteessa pituuteen, 18,5-24,9 pidetään terve (ks. Resources).
Hip Vyötärö suhde kaaviot

Ihannepaino ei määritellä, kuinka paljon rasvaa olet. Sijainti kehon rasvaa on merkittävä vaikutus terveyteesi (ks. Resources).
Päärynän muotoinen elimet

Päärynänmuotoinen elinten on laajempi lonkat ja pakarat. Kun he laihtua, ne yleensä menettävät sen ylävartalon. Tämä elin muoto ei liity tahansa tauti tai tila.
Apple muotoinen elimet

Apple muotoinen elimet kertyy rasvaa vatsan ympärille. Tämä elin tyyppi liittyy diabetekseen ja sydänsairauksiin.