Miten seurata kaloreita Online

On olemassa monia erilaisia ​​kalorilaskureita Internetissä, joiden avulla käyttäjät voivat valita tiettyjä ruokia tietokantaan ja seurata päivittäistä kalorien saanti. Yksi tällainen resurssi on Spark Ihmiset, vapaa ruokavalio suunnitelma sivusto, joka sisältää käyttäjäystävällinen kalori laskuri. Vaikka joudut täyttää profiili, resurssi on syytä minuuttia kestää liittyä sivuston Spark Ihmiset kappaleita kalorimäärää erityistä päivää ja näyttää kaavioita, jotka heijastavat ravinnontarpeestaan ​​varten aikaa käytät sivustoa. Yksilöille, jotka tarkoituksellisesti menettää, ylläpitää tai lihoa, resurssien kuten Spark Kansan Nutrition Tracker voi olla ihanteellinen työkalu menestykseen. Ohjeet
Ohjeet
1

kirjautua sparkpeople.com, ja valitse oranssi "Klikkaa tästä Liity 100% ilmainen ohjelma nyt" ympyrä.
2

Täytä ulos tilitiedot, kuten sähköpostiosoitetta, ja luoda käyttäjätunnuksen ja salasanan. Klikkaa "Aloita nyt", kun olet valmis.
3

Valitse joko kaksi ohjelmaa vaihtoehtoa, jotka molemmat antaa sinulle täyden pääsyn Spark Ihmiset kalori tracker. Täytä tiedot seuraavilla sivuilla vaaditaan ohjelmaa valitset, mukaan lukien tiedot, kuten pituus, paino ja tavoitteet.
4

Klikkaa vaihtoehto "Start Your Program."

5

Valitse "Ravitsemus Tracker" alkaen "My Tools" listan vasemmalla sivulla. Voit valita käyttää Spark Ihmiset valikosta tai kirjoittaa oman elintarvikkeita klikkaamalla "Älä näytä ateriapalvelut" ja sitten "Lisää Food." Kun kirjoitat elintarvikkeiden syöt, kalori sarake kuvastaa lämpöarvo kunkin kohteen sekä teidän koko kalorien saanti päivässä.