Mitä Hedelmät tuollaiseen pitäisi syödä polttaa rasvaa?

Monet hedelmät pidetään rasvaa polttimet, koska ne vaativat kalorit kulutetaan ruoansulatus hedelmiä. Jos nämä kalorit kulutetaan rasva kaloreita ennen kuin ne tallennetaan kehon, ne voidaan tehokkaasti vähentää rasvan kertyminen kehossa. Useimmat hedelmät ovat parhaita syödään raakana olevan tehokas "käänteinen kalori" ruokia. C-vitamiini-Rich Hedelmät

Monet C-vitamiini hedelmät ovat hyviä rasvaa polttava elintarvikkeet. C-vitamiini on tehokas tällä tavoin, koska se laimentaa rasvasolujen, mikä helpottaa rasvan vapautuu elimistöön. Vaikka greippi ruokavalio on laajalti suosituksi villitys ruokavalion vuosikymmenten aikana, se ei ole vain vitamiini C-rikas hedelmä, joka on hyvää rasvaa taistelija. Muut hedelmät sisältävät kaikki sitrushedelmät, guavat ja kiivi.
Fruit vs. Fruit Juice

On parasta käyttää raaka hedelmiä sijasta hedelmämehua. Jos hedelmämehua kulutetaan, makean puristettua on parempi kuin hedelmä mehua. Kehon kuluttaa kaloreita ruoansulatusta, joten jakautuminen massa-ja kuitujen hedelmä auttaa polttaa kaloreita ja lisätä aineenvaihdunta. Hedelmämehua on vielä C-vitamiini ja on rasvaton, mutta sillä ei ole samaa rasvaa polttava ominaisuuksia, jotka tuoreita hedelmiä tekee.
Beyond Vitamin C Hedelmät

Muut hedelmät voivat olla tehokkaita rasvaa polttimet kuten omenat, viinirypäleet, luumut, meloni, kirsikat ja marjoja. Nämä ovat useimmiten käytetty rasvaa taistelijoita, kun syödään raakana, mutta kuivatut hedelmät, kuten luumut, aprikoosit ja rusinat ovat hyvää rasvaa sammuttamiseen vaihtoehtoja kuin hyvin. Ne vaativat enemmän kaloreita kuluttaa samalla lisätä kuitua, joka auttaa poistamaan rasvaa, joka ei ole jo tallennettu.