Kauden Detox Diet

Detox ruokavaliot ovat kalori-vähentää aikoo odotetaan myrkkyjä vaikutuksia. Voit aloittaa kauden detox ruokavalio, voit vähentää tai poistaa jalostettuja elintarvikkeita, liha, sokeri maito ja kofeiinia ateriat ja hyväksyä ateriat runsaasti vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä, ja samalla kasvattaa veden saanti. Tukeutuessaan paikallisia tuotteita saatavilla kausi, tämä on kustannustehokas suunnitelma. Aina neuvotella terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin detox ruokavalio, jotta se sopii sinulle. Miten se toimii

Jokainen kausi sisältää vapaapäiviä ja juhlia. Voit yleensä overindulge klo näinä aikoina ja ruoansulatuskanavan ei toimi niin hyvin kuin pitäisi. Teoriassa toksiinit rakentaa tällä alueella, mikä aiheuttaa turvotusta. Vaikka suoli on yleensä itsepuhdistuva, voit helpottaa prosessia syömällä enemmän nestettä vuodenaikojen mukaan auttaa huuhtele suoliston limakalvo ja poistaa myrkkyjä kerätty jälkeen, kun viimeksi detox. Muita vedenkulutus voi myös tehdä sinusta tuntuu enemmän täynnä, joten sinun on helpompi pitää kiinni oman ruokavalion ja laihtua, irtoaminen ei-toivotut ylimääräistä lomaa kiloa.
What You Do

rajoittaminen ruokavaliota hedelmiä, höyrytettyjä vihanneksia, papuja ja pähkinöitä viikossa 10 päivää ei ole niin vaikeaa kuin saatat ajatella, jos aiot eteenpäin. Vältä osto ja palvelevat lihaa ja kalaa sekä maito ja sokeri. Aloita päiväsi lasillinen vettä sitruunan tai limen mehu. Suunnittele juoda 10 kahdeksan unssi lasillista syöjä koko seuraavan muutaman tunnin.

Luotetaan paikallisia tuotteita. Keväällä nauttia smoothie tehty porkkanat ja selleri, esimerkiksi aikana detox. Kesällä luottaa tomaatit, maissi, pavut, kesäkurpitsa ja kesäkurpitsa sekä persikoita, mansikoita ja mustikoita. Syksyllä hyödyntää viimeisen sadon ja käyttää omena ja kurpitsa valikon suunnitelmia. Talvikuukausina, tehdä rempseä keitto herneitä ja linssejä.
Mitä voit odottaa

Muista juoda vähintään 10 kahdeksan unssi lasillista vettä päivässä kuivumisen estämiseksi, yleinen haittavaikutus detox ruokavalio ohjelmia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huonovointisuutta. Harjoitus maltillisesti ja saada paljon lepoa minimoimaan kielteisiä sivuvaikutuksia. Saatat tuntea kevyempi ja virkeänä!