Selluliitti vähentäminen kotona

Et käyttää shortseja ja pelko ajatus laittaa uimapuku, koska olet itsetietoinen selluliittia vaivaavan lantio, pakarat ja reidet. Miljoonat naiset kärsivät selluliitti, aiheutuu, kun sidekudos vetää alas rasvaa, joka pullistuu ihon alle, jolloin dimply ulkonäkö. Vaikka se voi olla hyvin vaikea täysin poistaa selluliittia ilman leikkausta, voit merkittävästi vähentää ulkonäkö se terveellistä kotiin korjaustoimenpiteitä. Liiku säännöllisesti

sisällyttää säännöllisesti, johdonmukainen liikunta osaksi elämääsi. Paitsi että liikunta auttaa laihtumaan, se auttaa vähenemässä selluliittia lihasmassaa on lisääntynyt ja rasvan määrää solujen vähentynyt. Pyöräily, kävely, juoksu, porras-kiipeilyä tai tekee Pilates tai jooga ovat vain muutamia esimerkkejä liikuntamuoto, joka auttaa sävy pakarat, lantio ja reidet, tyypillinen alueilla, joilla selluliittia on näkyvin. Enemmän lihasmassaa venyttää ihoa ja vähentää dimply ulkonäkö selluliittia.
Puhdistaa kehoa

Vieroitus on tapa kitkeä myrkkyjä kehosta, aiheutti huono ruokavalio, liiallinen kofeiini, suola, alkoholi ja nikotiini, jotka kaikki lisäävät ulkonäkö selluliittia. Puhdistaa kehoa poistamalla tai vähentämällä merkittävästi kaikkia edellä. Pitää kehon nesteytyksestä on myös osa vieroitus. Vesi ei vain auttaa ajaa ulos myrkkyjä, se pitää ihon kimmoisana ja parantaa ihon kimmoisuutta, mikä antaa paremman kattaa piilottaa selluliittia. On olemassa useita tuotteita markkinoille auttamaan vieroitus, kuten acai marja kaksoispiste puhdistaa, kasviperäisten detox puhdistaa ja detox pillereitä ja täydentää.
Syö enemmän kuitua Foods ja vähennys Fat Your Diet

Vähennä ulkonäkö selluliittia syömällä elintarvikkeita runsaasti kuitua ja ravintoaineita. Omenat, greippi, lehtikaali, porkkanat ja muut hedelmät ja vihannekset ovat kuitupitoisia ruokia, jotka voidaan sisällyttää terveellisempää ruokavaliota. Täysjyvätuotteita, pähkinöitä, soija, mustikoita ja granaattiomenia ja elintarvikkeita runsaasti omega-3 (kuten tietyt kalat) ovat myös hyödyllisiä valintoja. Oliiviöljy on terveellistä rasvaa, jossa on korkea pitoisuus antioksidantteja. Vältä runsaasti rasvaa, aina kun mahdollista. Päästä tapana lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä ja syödä niin paljon tuoretta ruokaa kuin voit sisällyttää osaksi päivittäistä ruokavaliota.
Hieronta Selluliitti Area parantamaan verenkiertoa

lisäys liikkeeseen alueille vaivannut selluliittia käyttämällä päivittäin hieronta. Hieronta auttaa myös hajottaa rasvasoluja. Vuonna suihku tai kylpyamme, käyttää kehon harjalla ja kuorinta tuote. Toinen kotiin korjata: kahvinporot. Kofeiinia kahvin voi lisätä liikkuvuutta, vaikka levitetään suoraan iholle. Kahvinporot auttaa poistamaan liikaa vettä elimistöön, joka työntää rasvaa ihoa vasten ja luo dimply ulkonäkö selluliittia. Lämmin kahvinporot hierotaan teennäinen hieman oliiviöljyä ja jätetään paikalleen muovikelmu muutaman minuutin. Tämä ainutlaatuinen ja edullinen tekniikka voi tuottaa myönteisiä tuloksia säännöllisesti käytettynä.