Miksi sinun lihoa When You Stop Smoking

Tupakoinnin lopettaminen on terveellinen vaihtoehto, ja sen hyödyt ylittävät huomattavasti epäsuotuisia muutoksia, jotka voivat olla oire alkuperäisen nikotiinin peruuttamista. Paino vaihtelu johtuu tupakoinnin lopettaminen on kehon tapa palata normaaliin toimintaan aineenvaihduntaa. Kehittäminen päivittäinen liikunta hoito ja ravinteikas ruokavalio auttaa säilyttämään painon ja yleistä hyvinvointia. Merkitys

Tupakointi lisää aineenvaihduntaa koska nikotiinipitoisuuden tupakka. Nikotiini on stimulantti aiheuttaa sydämen lyömään nopeammin kuin normaalisti, ja parantaa nopeutta, jolla kaloreita kuluu. Tupakoinnin lopettaminen johtaa aineenvaihdunta palaa normaaliin korko rasittaa vähemmän sijoitetaan sydämen. Ilman liikuntaa, painonnousu voi esiintyä, sillä vähemmän kaloreita poltetaan hitaammin.
Vaikutukset

Nikotiini lähettää tunteita euforia ja rauhallisuutta koko hermostoon se stimuloi kemiallisen dopamiinin. Emotionaalinen ja fyysinen riippuvuus savukkeiden johtuu osittain kehon halu saada rentouttava tuntemuksia korkeakoulujen tarjoamat dopamiinin. Kuten nikotiinimäärän, ja näin ollen dopamiinin tuotantoa, drop aikana tupakoinnin lopettamiseen, tunteet levottomuus, ahdistuneisuus ja masennus voivat aiheuttaa, jolloin lisääntynyt halu korvata.

Tupakointi korvataan yleensä emotionaalinen syöminen. Tyydytystä impulsiivinen ruoka riippuvuus lisää dopamiinin elin, jäljitellä vaikutuksia tupakoinnin savukkeen. Tämä voi johtaa korkeampiin kalorien saanti, epäterveellistä kulutus makeisia ja välipaloja, ja nopea painonnousu, jos ei tunnisteta ja hallinnassa. Kun vitamiini B monimutkainen on yksi tapa auttaa palauttamaan rauhallisuus ja terve aineenvaihdunnan toimintaa ja auttaa hillitsemään mielihaluja ja ahdistusta.
Varoitukset

Tupakointi tukahduttaa ruokahalua ja vähentää haju ja maku. Tämä haittavaikutus on päinvastainen, kun lopettaa tapana, mikä lisää mielihalut ja aistien liitteet ruokaa. Tupakoitsijat ovat vaarassa pakonomainen ravinnonlähde, käyttäen cravings ruokaa tasoittaa suun kiinnitykset ja stressi liittyvät nikotiinin.
Ennaltaehkäisy /Solution

Päivittäinen liikunta, ravintolisät ja terveellisiä ruokailutottumuksia auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja aiheuttaa painon loss.Smoking myös johtaa vitamiinin puutos, koska solut tuhotaan hapetusprosessi aiheuttama savuun. Rungossa tilanteen palauttamiseen antioksidantteja, kuituja, proteiineja ja mineraaleja, voi lisätä aineenvaihduntaa, tukea ruoansulatusta, vähentää peruuttamisen väsymys ja hillitä cravings ruokaa ja nikotiinia. Positiiviset muutokset johtavat parempaan koko kehon toimintaa niin, että optimaalisen terveyden ja paino voidaan saavuttaa luonnollisesti.
Huomioita

ylläpitäminen ja laihdutus kautta terveellinen elämäntapa on parempi tehdä niin tupakoinnin takia. Paino on helpommin hallittavissa kuin vakavampia sivuvaikutuksia tupakoinnin kuten, syöpä, hengityselinten sairaudet, sydän-ja verisuonisairauksiin. Vaikka alustavien tupakoinnin vieroitusoireita painonnousu voi aiheuttaa epäedullisia muutoksia ulkonäkö, keho säätää ja vastata kunto ja ravitseva ruokavalio, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja mahdollistaa terve, hyödyllisiä laihtuminen.