Normaali mies Paino

Miehet ovat yhä useammin vaikea ylläpitää normaali paino. Ovat alipainoinen ja ylipainoinen molemmat tulevat vakavia terveysongelmia ja on vältettävä. Tietäen mitä miehen normaali paino on, ja työ pitää se oikea ruokavalio ja liikunta voivat auttaa jokainen ihminen elää terveempää elämää. Määritelmä

normaali paino sekä miehillä että naisilla yli 20-vuotiaat määritellään CDC olevan Body Mass Index (BMI) välillä 18.5 ja 24.9. Kaavaa käytetään laskettaessa henkilön painoindeksi perustuu hänen pituus ja paino. Ne, jotka ovat BMI alle 18,5 katsotaan alipainoinen, kun BMIs on 25-29,9 osoittaa, että joku on ylipainoinen. BMI yli 30 osoittaa henkilö on lihava. Jos toinen muoto arviointia halutaan, voit myös kokeilla vyötärönympärys mittaus.
Arviointi

Voit käyttää laskinta Internetissä löytää BMI (katso Resources). Jos olet alle 20-vuotiaita, sinun tulee käyttää CDC verkkosivuilla annetaan Resources verrata BMI muiden urosten ikäsi ja korkeus. Jos haluat mitata vyötärö, yksinkertaisesti kääri mittanauha ympärillä paljas vatsa edellä lonkkaluun, hengittää ja mitata. Mies vyötärön yli 40 tuumaa on osoitus lisääntynyt riski lihavuuteen liittyviä ehtoja.
Toiminto

Normaali paino on välttämätöntä terveen elämän. Ovat alipainoinen on usein seurausta huonosta ruokavaliosta tai aliravitsemuksesta, mutta voi johtaa niin sivuvaikutus tiettyjä lääkkeitä tai tiettyjä sairauksia ja ehtoja. Ylipaino, päinvastoin, liittyy huono ruokavalio runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, mukana vähän tai ei lainkaan liikuntaa. Kuitenkin ylipaino voi johtua myös tiettyjä lääkkeitä, sairauksia ja ehtoja.
Merkitys

Vuonna 2007 CDC ilmoitti, että Yhdysvaltain miehistä parannettavaa korkea lihavuuden naisista, mikä aiheuttaa lihavuuden ehkäisy tulla alkuun kansanterveyden prioriteetti. Kaksi vuotta aiemmin, CDC paljasti, että molemmat alipainoinen ja lihavien henkilöiden oli suurempi riski kuoleman. Ei ole normaali paino tulee riskejä molemmissa päissä, mikä heikentää yleistä terveyttä ja heikentävät elämänlaatua.
Huomioita

CDC kuvaa BMI " melko luotettava indikaattori kehon lihavuutta useimmille ", jättäen liikkumavaraa ihmisiä, jotka voivat olla poikkeuksellisen suuri /vähärasvaisen vartalotyypeille. On mahdollista, että BMI ulkopuolella normaalin, mutta silti olla terve yksilö. Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita kehon painoa, jotta voit puhua oman ruokavalion ja liikunnan tarvittaessa.