Ateria Ideas for Work

Syö hyvin työssä vie pohdintaa ja suunnittelua. On houkuttelevaa ostaa ruokaa automaatista tai mennä ulos pikaruokaa. Hitaasti uusia ideoita työhön aterioita, voit parantaa ravitsemuksen ja katsella kalorien saanti. Syöminen viisaasti vie hieman luovuutta ja päättäväisyyttä löytää hyviä valintoja. Kuva terveellisiä aterioita

Jos et voi kuvitella terveellisen aterian, on vaikea luoda. Hahmottamisessa 4 oz. proteiinia, kaksi 1/2 cup annosta vihanneksia ja /tai hedelmiä, ja koko jyvä leipää on hyvä lähtökohta. Voit ottaa vähärasvainen juusto, pieni voi tomaattimehua, omena ja koko viljan keksejä työskennellä tasapainoisen aterian.
Lue mitä Travels No

Pieni Vetoliuska purkkia kanaa, hedelmiä pientä kuppia tai niiden nahat, proteiini juomia, ja pakattu mutterit kuivatut hedelmät (trail mix) matkustaa hyvin. Valmista salaatti satunnaisesti myös. Säilytä salaatti muoviastiassa napata ennen kuin lähdet töihin. Pakkaa broilerinfilesuikaleita puolella lisätä salaattia.
Small Car Cooler tarjoaa vaihtoehtoja

Kun aterioita pieni jäähdytin jään tarjoaa enemmän vaihtoehtoja. Esimerkiksi voit ottaa hyvin pieni kontti raejuustoa töihin. Tuo pieni voi persikoita sekoittaa sisään Jopa jäänne vuoka päivällisestä matkustaa hyvin, jos tiukasti kääritty ja sijoitetaan jäähdytin.
Laihtua syömällä väri

Vältä valkoinen elintarvikkeita --- sokeri, valkoinen leipä, perunat --- laihtua ja pysyä terveenä. Sen sijaan ajatella väri. Orange porkkanat, punaiset omenat ja lila viinirypäleet tarjoavat hyvän ravitsemuksen. Avokadot, tomaatit, kesäkurpitsa ja selleri ovat kaikki hyviä valintoja samoin.
Osta Good Kontit

Osta kestävästä ruostumattomasta termospullo ottaa kotitekoista keittoa töihin. Invest in laadukkaita muovi levyt jakamalla kohdat ja raskas snap-kannet ottaa illallinen tähteet. On helpompi pitää kiinni mitään laihdutusruokavalioon jos tuo elintarvikkeita kotoa --- keitettyjä kananmunia, viipaletta hedelmät, vähärasvainen kasviskeitto tai hyvin pieniä annoksia suosikki elintarvikkeita.
Stock jopa etuajassa

Osta pussia pähkinöitä, trail mix, hedelmät, vähärasvainen juusto tikkuja kääritty yksitellen, vihreää teetä juomat, purkkia tonnikalaa tai kanaa, tai yksittäisiä paketteja kaurahiutaleita korjata vuonna toimisto mikroaaltouuni. Sinulta houkutusta napata korkea-kalori Reuben voileivän tai myyjä pizzapala, jos sinulla ei ole oikeus elintarvikkeisiin tulossa sinua kotoa.