Ruokavalion sairaalloisen lihavuuden

Lihavuus on vakava asia nuorille ja aikuisille. Henkilön katsotaan sairaalloisen lihavia, kun ne ovat 100 kiloa eli 46 kiloa yli ihannepainon niiden korkeus. Olet pidetään myös sairaalloisen lihavia, jos painoindeksi on yli 40. Lihavuus voi aiheuttaa fyysisiä vaivoja, kuten diabetes ja sydänsairaudet, ja edistää psykologisia ongelmia, kuten masennusta. Juice Diet

aloittaa ruokavalio, tiukka nestemäistä ravintoa usein havaitaan ensimmäinen 7-10 päivää. Kuluttaa sitruuna, greippi, selleri ja ananasmehu tänä aikana. Juice paastot pitäisi aina valvoa terveydenhuollon ammattilainen kuin vähäkalorinen määrä voi olla vaarallista, jos huonosti. Toista mehu ruokavalio muutaman viikon välein auttaa saavuttamaan nopeaa laihtumista. Seuraa tätä ruokavaliota oikein tasapainoista ruokavaliota.
Kaikki Hedelmät ja vähäkalorista ruokavaliota

jälkeen mehu ruokavalio potilas voi tarkkailla hedelmiä ruokavalio jopa neljä päivää . Tänä vaiheessa ruokavalio potilas voi olla kolme ateriaa meheviä hedelmiä kuten mangoja, papaijaa, appelsiineja ja greippi. Kun potilas on nauttinut hedelmä ruokavalio, hänen pitäisi siirtyä johonkin vähäkalorinen ruokavalio, joka voi vetää kolme suurta elintarvikkeiden ryhmät, kuten vähärasvaista lihaa, kuten kalkkunaa, kalaa ja kanaa, sekä pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. Juoda vettä säännöllisesti, vähintään kuusi-kahdeksan lasillista päivässä.
Foods välttää

Kun yrität laihduttaa potilaan pitäisi pysyä erossa paljon kaloreita , runsaasti rasvaa elintarvikkeet kunnes säännöllinen liikunta voidaan havaita. Suklaa, juusto, kerma ja paistettua ateriat kaikkien pitäisi välttää. Korkea hiilihydraatteja sisältäviä ruokia ja niitä yksinkertaisia ​​tärkkelystä kuten leivät, perunat, hunaja, sokeri ja siirappi tulisi myös leikata pois ruokavaliosta.