Step-by-Step Guide to Lose kymmenen puntaa Seven Days

Olitpa yrittää menettää 10 puntaa nopeasti mahtua uusi asu, saavuttaa haluttu laihtuminen tavoite tai potkia aloittaa ruokavalio, on olemassa lukuisia tapoja menettää paino. Paras tapa päästä eroon ne puntaa ilman nälkää itse on seuraamalla ruskea riisi nopeasti. Ruskea riisi paastot ovat hyvin puhdistava itse myrkkyjä, ja lisäetuna on laihtuminen. Aloita Fast

Tee suuren potin ruskea riisi. Voit myös tehdä ruskea riisi riisi liesi tai ostaa mikroon pussit esikypsennetty ruskea riisi. Joko niin toimii yhtä hyvin.

Aikana seuraavan seitsemän päivän, syödä vain ruskea riisi. Jos se tulee yksitoikkoista, lisätä ¼ tl. suolaa ja ¼ dl oliiviöljyä jokaiseen pottiin kun ruoanlaittoon. Ne antavat sille aavistuksen voinen maku.

Kun olet nälkäinen, syö vain mitä kaksi koppia kädet järjestää. Tämä on yleensä noin 1 koko kuppi. Kokeile kuivalla riisin selvittää, kuinka paljon teidän kaksi koppia kädet hallussa keräsivät riisiä mitta.

Syö vain silloin, kun aurinko on ylhäällä. Syömisen sijaan auringonlaskun jälkeen, pää nukkumaan. Hanki paljon unta. Jos työskentelet myöhään yövuoron ja syödä yöllä, sitten syödä alle keinovalo. Tämä auttaa tehostaa aineenvaihduntaa.

Juo runsaasti vettä, mutta älä liioittele. Keskimääräinen henkilö pitäisi juoda noin 64 unssia vettä päivässä.
Occupy Your Mind
p Jos sinusta tuntuu halu syödä jotain muuta kuin ruskea riisi, löytää tapa viihdyttää mieltäsi. Kävely on suuri toimintaa tämän. Löytää jotain pitää kädet kiireinen auttaa myös viihdyttää mieltäsi. Aktiviteetit kuten neulominen, kirjoittaminen, piirtäminen ja älypelejä auttaa sinua keskittymään jotain lisäksi haluavat syödä.

Pidä kiireinen auttaa itseäsi läpi kovimmat päivän kuluessa nopeasti, kuten ruskea riisi nopeasti.