Greippi Peel & Painonpudotus

Greippi on hybridi välillä sitrushedelmien nimeltään pomelon ja makeita appelsiineja. Kun nämä kaksi hedelmää istutettiin tarpeeksi lähellä, katkeransuloinen hedelmä olemme alkaneet kutsua greippi luotiin. Viimeisen parin vuosikymmenen aikana, greippi on alettu pitää yhtenä edullisempaa hedelmiä syödä ja juoda kehosta. Ravitsemus

greippi kuorinta on osoitettu sisältävät erilaisia ​​ravitsevaa vitamiineja ja kemikaaleja, jotka ovat varsin hyödyllistä. Osittain tästä syystä, greippi on löytänyt tiensä moniin ruokavalion järjestelmiä ja paremmin elää ehdotuksia avain hedelmiä toteuttaa omaan elämäntapaan.

Yksi greippi paras hyöty on sen suuri määrä C-vitamiinia mukaan to Whfoods.com, yksi greippi (myös kuori) sisältää noin 78 prosenttia suositeltavasta päiväannoksesta arvoa C-vitamiinia Se on täynnä C-vitamiinia, ja voi saada lähes kaikki päivittäiset tarve tämän vitamiinin yhdestä lähteestä tekee se on erittäin hyödyllinen hedelmää. Greippi kuori sisältää myös pektiiniä, joka on todettu alentaa kolesterolia, ja erilaisia ​​kemikaaleja, kuten falvonoids, terpeenit ja limonoids. Näitä kemikaaleja on tunnetusti auttaa vähentää mahdollisuuksia syövän ja kasvainten kehittymistä.
Greippi Painonpudotus

Yhdessä niiden ravintoarvon, greippi on tullut yhteinen hedelmä puhui noin puhuttaessa laihtuminen kautta ruokavalioon. Kuten Dietbites.com, puoli greippi (ja kuori) sisältää noin 37-44 kaloria. Verrattuna useimpiin muihin välipaloja, greippi pidä kiva lämpöarvo heille, kun käytetään yhtenä viidestä kuuteen pientä ateriaa päivän aikana.

Preparedfoods.com huomauttaa tutkimuksessa 100 lihavia miehiä ja naisia, jotka söi puoli greippi ennen ateriaa 12 viikkoa. Tuloksena oli keskimäärin 3,6 kiloa menetys, joidenkin osallistujien menettää yli 10 kiloa. Osa tästä uskotaan olevan hedelmän väliaikainen kyky vähentää insuliinin, jolloin kehon tallentaa vähemmän kaloreita ruokailun jälkeen.

Greippi kuorii ovat niin mukana painonlasku keskustelua, että ne ovat perusta oman laihdutusruokavalioon. Greippi ruokavalio käyttää hedelmiä yksi sen tärkeimmistä elintarvikkeita. Kuitenkin, kuten todetaan Webmd.com, useimmat greippi-kuori-ruokavalio vaihtelut keskimäärin 800 1000 kaloria päivässä, summa joka Garner laihtuminen lähes kenen tahansa ruokavaliota. Tämä ei alennusta greippi kuoria kuin erittäin ravitsevia ja erittäin terveellistä hedelmä, joka voi auttaa sinua laihtua, jos käyttää korvaamaan niille korkeampi kalori pikkupurtavaa.