Sveitsin Detox Diet

On olemassa useita ruokavalion markkinoilla, että mestari ansioita vieroitus. Thomas Rau MD: n uusi kirja, "Sveitsin Secret Optimal Health: Dr. Rau Diet koko kehon Healing", paljastaa teorioita siitä, miten vieroitus voi eroon kehon sairauksien ja osoittaa, miten oikea ravinto voi rakentaa paremman kehon, solu solun.
Sveitsin Detox Diet

Sveitsin detox ruokavalio perustuu periaatteisiin löytyy kirja "Sveitsin Secret Optimal Health: Dr. Rau Diet koko kehon Healing . " Dr. Thomas Rau väittää lisäksi laihdutus, henkilöitä, jotka käyttävät hänen detox ruokavalio säädellä pH-tasapaino, vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kehon, ehkäistä sairauksia, edistää koko kehon paranemista, ja nuorentaa mielen ja ruumiin. Niistä vaivoja ruokavalio on tarkoitus lievittää ovat diabetes, niveltulehdus ja allergiat.
Theory

mukaan Rau, ohutsuolessa on syyllinen monia sairaudet, jotka vaivaavat meitä. Kahdeksankymmentä prosenttia aikuisväestöstä vastustuskyky elävät sisällä ohutsuolessa, ja saavuttamiseksi terveessä ruumiissa, suolistossa on oltava emäksinen (määritelty pH yli 7).

Rau uskoo oikea ravinto on merkittävä rooli kehon kykyä parantaa, ja että parempi elin voidaan rakentaa solu. Kuitenkin tuottaa terveitä uusia soluja on kriittinen, mikä on kun hyvän ravitsemuksen tulee sisään Rau teoria on, että kun sisäinen toimintahäiriöt, se voidaan tehdä elintärkeitä uudelleen läpi olemassa terveitä uusia soluja kuin kehon.


perusteet

Kuvata hallitusti nopeasti, Sveitsin detox ruokavalio vaatii intensiivisen viikon vieroitus aikana, jos alkoholi, pöytä suola, sokeri, maitotuotteet ja kofeiinia eliminoidaan. Ateriat koostuvat pienistä annosta lehtivihannekset vihreät vihannekset ja kuitupitoista hiilihydraatteja, kasvisliemi ja teetä.

On suositeltavaa, että ensimmäisellä viikolla Sveitsin detox ruokavalio, liikunta tulisi välttää, jotta leikata stressiä (stressi kaikenlaista voi suistaa ohjelma). Lisäksi on suositeltavaa ottaa viikon pois töistä.

Ensimmäisen viikon jälkeen, Rau suosittelee kolmen viikon ruokavalion aikana, jos suurempia annoksia ovat sallittuja ja vihannekset ovat runsaat. Kirja tarjoaa myös yli 100 reseptejä.
Vieroitus Vinkkejä

Yleensä kun aloittamassa vieroitus-ohjelma, on olemassa muutamia vinkkejä suositella asiantuntijat, jotka tuottavat optimaalinen kokemus. Ne ovat juominen kaksi Quarts vettä päivässä, syö paljon kuitua, ottaen täydentää kuten voikukan juuri, maito-ohdake ja C-vitamiinia, ja syvä hengitys käytäntöjä kuten todettu jooga.
Vieroitus Riskit

Vaikka on olemassa monia asiantuntijoita, jotka julistavat edut vieroitus ruokavalion, on myös monia asiantuntijoita, jotka varoittavat niiden käyttöä. Niistä riskit jotkut asiantuntijat varoittavat ovat puutteellisesta ravinteiden ja jakautuminen lihasmassaa. Muita haittavaikutuksia vieroitus ruokavaliot voivat olla väsymys, päänsärky ja löysät ulosteet. Monet asiantuntijat suosittelevat vievää ruokavalio vähärasvainen ja osia, ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, säännöllisesti sijaan vieroitus ruokavalio.