Hedelmät Flush Diet

"Fruit Flush Diet" on kolmen päivän puhdistus ruokavalio luotu kliinisen ravitsemusterapeutin Jay Robb, ihmisiä, jotka haluavat puhdistaa heidän ruoansulatuskanavan ja laihtua. Luoja lupaa 9 - 10-lb. menetys vain kolme päivää poistamalla myrkkyjä kehosta, huuhtele ylimääräistä kiloa. "Kun syöt tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia 36 tuntia, menet rasvaa polttava tilassa, joka säilyttää lihasmassaa," Robb sanoo. Hedelmät Flush Diet on tarkoitettu ihmisille, jotka voidaan kokea turvotus, ärtyneisyys ja väsymys. Ruokavalio perusteet

vain kaksi vaihetta tarvitaan osana Fruit Flush Diet. Ensimmäinen päivä on varattu valmiiksi värin. Tämä edellyttää juominen proteiinipirtelö kahden tunnin välein (klo 8 kuusitoista). Kaikkiaan viisi ravistelee kulutetaan ensimmäisenä päivänä. Proteiini ravistelee ei saa sisältää keinotekoisia väriaineita, kaseiini, kalsiumkaseinaattia, natriumkaseinaatti, fruktoosi, aspartaami, asesulfaami-K, asesulfaamikalium, haihtunut sokeriruo'on mehua, sukraloosi, sakkaroosi, tai sokeria ainesosia. Kukin proteiinipirtelö jälkeen olisi ainakin 8 oz. vettä. Klo kahdeksantoista, syödä illallista. Illallinen sisältää 3-6 kupillista raakoja kasviksia salaattia, 3-6 oz. vähärasvaista proteiinia tai valkuaiset ja 1 rkl. oliiviöljyä tai pellavansiemenöljy.

Hedelmät ja vihannekset ovat vain sellaiset elintarvikkeet, joita syödään päivinä kaksi ja kolme. Syö yksi annos tuoreita hedelmiä kahden tunnin välein (klo 8 kuusitoista), jota seuraa vähintään 8 oz. vettä. Jokainen annos hedelmiä tulee olla noin 100 kaloria. Illallinen tulee jälleen syödään kahdeksantoista ja koostuvat 3-6 kupillista raaka kasvis salaatti 1 rkl. oliiviöljyä tai pellavansiemenöljy, ja yksi proteiini juomaa. Raaka kasvissalaatti voidaan myös päällä puolet avokado ja sitruunan tai limen haluttaessa.
Rajoitukset

Älä kuluta muita ruokia tai juomia ollessaan Hedelmät Flush Diet. Dairy, kofeiini, kahvi, tee, alkoholi, ruokavalio ja säännöllinen virvoitusjuomien, tärkkelys, mehut, useimmat rasvat, ja kaikki makeisia on ehdottomasti kielletty. Hedelmät Flush Diet toimii vain, jos käytät tuoreita hedelmiä ja raakoja vihanneksia. Keitettyjä vihanneksia ja säilykkeitä, pakastetut ja kuivatut hedelmät eivät ole hyväksyttäviä. Orgaaniset hedelmät ja vihannekset, pullotettua tai suodatettua vettä ja proteiini jauheita, jotka eivät sisällä keinotekoisia ainesosia tarjoamaan parhaat tulokset.
Huomioita

Jos harkitset tekee Hedelmät Flush Diet, yhdessä lääkärin on suositeltavaa. Naiset, jotka ovat raskaana tai imetät ei pitäisi mennä tätä ruokavaliota. Mahdollisia riskejä tai komplikaatioita voivat olla rebound painonnousu, alhainen verenpaine, heikkous tai pyörtyminen, ja ravitsemukselliset puutteet. Laihduttajat kannustetaan olemaan käyttämättä aikana detox koska alhainen määrä kaloreita kulutetaan.