Miten laihduttaa Denise Austin Diet

kannoilla hänen menestystä workout videoita, Denise Austin päätti lisätä syöminen suunnitelma hänen ohjelmistossaan. Asenna Ikuisesti kannustaa laihduttajille laihtua ravitsemuksellisesti järkevällä tavalla. Voit laihtua hänen ruokavalio kärsimättä tunteita suuria puutetta. Ohjeet
1

Päätä, kuinka paljon painoa haluat menettää. Laihduttajille, jotka haluavat laihtua nopeasti voi seurata hänen 1400 kaloria päivässä aterian suunnitelman. Laihduttajille, jotka haluavat laihtua lisää vähitellen voi pitää kiinni 1600 tai 1800 kaloria päivässä suunnitelmia.
2

ohjaus osia. Lue suosituksia kaikissa pakkauksissa oikea annoskoko. Mittaa sinun elintarvikkeet, niin että syöt oikean koon annoksia.
3

Syö enemmän kuitua. Denise Austin edistää kuidun rasvanpolttoa ominaisuuksia ja suosittelee syövät enemmän ruskeaa riisiä, hedelmiä ja muroja.
4

Salli pieni aneet. Kun seuraavat Denise Austin ruokavaliota, asiakas saa pieniä annoksia suosikkeihin, kuten brownies, sirut ja jäätelöä.
5

Liikunta laihtua ja ylläpitää sydämen terveyteen. Voit ostaa yksi Austin videoita tai treenata omassa vähintään 30 minuuttia, kolmesta viiteen kertaa viikossa. Saada reseptejä ja aterian suunnitelmia ruokavalio liittyä Austin verkkosivuilla (ks. Resources alla) tai ostaa hänen laihduttaminen kirja "Syö hiilihydraatteja, laihtua."