Miten laihtua7 päivän ruokavalio

Kun olet ruokavalioon , sinun pitäisi valitapitkän aikavälin suunnitelma saavuttaa ja ylläpitää laihtuminen . Saattaa kuitenkin olla aikoja, jolloin haluat laihtua lyhyessä ajassa . Voit saavuttaa nopea painonpudotus7 päivän ruokavalio . Ohjeet
1

Aloitaruokavalio syömällä niin paljon hedelmää kuin haluat . Ensimmäisenä päivänäruokavalio , syödä hedelmiä ja hedelmämehuja koko päivän . Ainoa hedelmiä , että et voi olla on banaaneja .
2

Syö vihanneksia ja keitto vihanneksiatoisena päivänäruokavalion . Kolmantena päivänä voit nauttia vihanneksia ja hedelmiäkoko päivän .
3

Ostanippu banaaneja neljännen päivänruokavaliosta . Kuluttavat viisi banaanit aikanapäivä ja viisi lasillista maitoa eikä mitään muuta kuin vettä .
4

Maaliviikon lihaa ja vihanneksia . Loppuvuodelle7 päivää ruokavalio , voit syödä neljä liha ja rajaton vihreitä vihanneksia joka päivä . Lihan lähde voi olla kanaa, naudanlihaa tai kalaa ja pitäisi painaa enintään 3 unssiapala .
5

odottaa kokea merkittäviä laihtuminen . Koska olet rajoitat kalorien saanti , laihduttajille huomaavat, että he voivat menettää yli 10 kiloa seuraa tätä ruokavaliota .