Näin koulutat kuten Penelope Cruz

Penelope Cruz on painostava Espanjan näyttelijä, joka tunnetaan rooleistaan ​​elokuvissa kuten "Sahara", "Don Juan" ja "Good Night". Saadaksesi elin kuin Penelope Cruz, sinun täytyy kouluttaa, katsoa mitä syöt ja saada paljon lepoa. Ohjeet
1

liikuntaa säännöllisesti. Penelope Cruz henkilökohtainen valmentaja on Gunnar Peterson. Hän tekee hänen Core Secrets harjoitus kolme kertaa viikossa. Penelope käyttää käyttää pallo kohdistaa lihaksia hänen vatsa, selkä ja jalat monesta eri näkökulmasta. Core Secrets ohjelma on ostettavissa Core Secrets verkkosivuilla.
2

Korosta voimaharjoittelua ja sydän aikana liikuntaa. Penelope käyttää näitä sävy kehonsa ja pitää hänen paino alas.
3

lievittää stressiä jooga, tanssi ja lenkkeily. Penelope Cruz käyttää näitä toimintoja rentoutua vaikea päivä.
4

syödä vähäkalorisia ruokia pysyä kunnossa. Penelope syö vähäkalorisia aterioita kolme tai neljä kertaa päivässä pitää hänen hoikka hahmo.
5

Hanki paljon lepoa. Penelope kertoo toimittajille, että suurin osa hänen energiansa on myötävaikuttanut 12 tuntia unta hän saa joka yö.
6

Käytä Nutrafit ohjelman eroon liikaa rasvaa nopeasti. Nutrafit on ohjelma, joka rikkoo ateriat alas antaa sinulle 50 prosenttia hyviä hiilihydraatteja, 25 prosenttia proteiinia ja 25 prosenttia terveellistä rasvaa. Penelope käyttää tätä ohjelmaa, kun hän on menettää odottaa erityinen rooli.