Näin koulutat Kuten Nicky Hilton

Nicky Hilton onperijätärHilton-hotelli imperiumi ja onpyrkivä muotisuunnittelija . Vuonnajulkkis lehdistö , Nicky on enimmäkseen tunnettusisar Paris Hilton , mutta tekee kovasti töitä tehdänimeä itselleen . Vuonna 2004 Nicky Hilton aloitti oman vaatemerkin nimeltään " Chick ". Nicky ruokavaliota ja harjoitusohjelmaa pitää hänet tip- top kunnossa . Ohjeet
1

harjoitusvoimakas sydän -ja aerobinen harjoitus 1-2 tuntia , kolmesta viiteen kertaaviikossa . Nicky Hilton ylpeilee, että hän ei käytäpersonal trainer . Hän hallitsee oman workout järjestelmä .
2

joogaa tai lenkkeillä kerran tai kahdestiviikossa . Nicky Hilton käyttää jooga lievittää stressiä ja rentoutua . Nicky yrittää hölkätä kolmesta viiteen kertaanviikossa . Hän myöntää, että joitakin viikkoja hänellä ei oleaikaa lenkille ja vain hölkkää kerran tai kahdesti .
3

Syöhyvin tasapainoinen ruokavalio . Nicky Hilton käyttääelintarvikkeiden pyramidin tasapainottaa hänen ruokaa ja yrittää leikata pikaruokaa , paistettuja ruokia ja tyydyttyneitä rasvoja .
4

Käytä osa ohjaus hallita painoa . Osa ohjaus voit syödä mitä haluat , mutta pieninä annoksina . Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä . Nicky sanoo hän syö vain silloin, kun hän tuntee nälkä ja lopettaa syömisen , kunnälkä laantuu .