Miten PuristaWorkout Into Your kiireinen aikataulu

Tiedät pitäisi treenata , ainakinmuutaman kerran viikossa . Mutta aikataulu on niin täpötäysi jo , et tiedä miten voit mahdollisesti mahtuu yksi asia . Seuraavassa on joitakin ideoita , joiden avulla voit puristaaharjoitus sisään jo hullu - kiireinen aikataulu . Ohjeet
1

Nousepuoli tuntia normaalia aikaisemmin . Vaikka se on houkuttelevaa lyödä että torkkukytkin ,energiaa voit hyötyä treenata tekee niinvähäinen unen menetys .
2

Tee valmistelut aamulla workoutiltana . Asettele jokainen vaate , pop workout DVD-soitin , vahvistetaan asiakkaan lenkkitossut. Mitä voit tehdä, jotta se , että paljon helpompaa tekee sinut todennäköisesti puristaa workout .
3

Hajottaa treenin kolmeen hallittavissa kymmenen minuutin istuntoa päivällä , pikemminkin kuin puolen tunnin palan .
4

löytää tapoja käyttää koko päivän . Ajaa ylös ja alastoimisto portaitamuutaman kerran , älä Butt puristaa klo liikennevaloja , ja sävy pohkeet seisten linjat : jopa teidän varpaillaan ja takaisin alas , toistuvasti .
5

edustaja askareita kotona puolison ja lapset , niin että sinulla on aikaa itsellesi . Se on oman terveyden ja olet sen arvoinen !