Miten tehdä Body for Life Diet kuin vegaani

Koska vegaani on ihailtava tapa elää elämää. Käytät huolta terveydestäsi samalla auttaa eläimiä ja ympäristöä. Doing kaupallinen ruokavalio suunnitelmia voi joskus olla haastavaa on vegaani ruokavalio (se on mahdotonta olla vegaani on Jenny Craig suunnitelma, esimerkiksi). Kuitenkin yksi valtavirran ruokavalio, joka toimii täydellisesti vegaani elämäntapa on Body For Life! Näin voit tehdä sen onnistuneesti vegaani! Asiat Tarvitset
Vegan proteiineja, kuten seitanleike, Tofurky tai Tempeh
tyydyttymättömiä öljy
Vihannekset
Monimutkaiset hiilihydraatit
Body For Life lehden
Näytä lisäohjeita
Miten tehdä Body for Life ruokavalio Vegaani
1

Plan ruokavaliota, ja saada Body for Life lehdessä. Tämä auttaa pitämään kirjaa vegaani ruokavalio. Voit kirjoittaa elintarvikkeet söi, kuinka kaikki teki sinusta tuntuu ja enemmän. Se on hyvä lähde ruokavalion suunnitteluun ja se pitää sinut vastuussa kuten mennä pitkin tätä uutta matkaa!
2

Mene ruokaostokset! Etukäteen suunnittelu teidän vegaani ruokavalio on tapa asettaa itsesi menestykseen! Sinun kannattaa ostaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kasviksia, muutamia vaihtoehtoja tyydyttymättömiä öljyjä ruoanlaitossa ja vegaani proteiineja.
3

Valitse vegaani proteiineja ensimmäinen! Voit suunnitella loput ateriat heidän ympärillään. Ohjelma ehdottaa terve vegaani proteiineja, kuten seitanleike, tofu, tempeh, kuvioitu kasviproteiinia ja kasvis hampurilaiset.
4

Pick terveellisiä tyydyttymättömiä öljyjä ruoanlaitossa, suuri valikoima monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (monia mahdollisuuksia myös vegaani pastaa, squash, kaurapuuro, maissi ja bataatit) ja terveellisiä vihanneksia (porkkanaa, parsakaalia, ja parsa ovat vain muutamia joukossa kymmeniä mahdollisuuksia). Älä unohda pullotettua vettä!
5

Valmistaudu juoda kymmenen lasillista vettä päivässä Body For Life vegaani ruokavalio.
6

Säädä kaikki ehdotukset Body For Life kirjoja vegaani korvikkeita. Sivusto itsessään on nyt vegaani-ystävällinen.