Miten Punnitaan Hyödyt ja haitat Body for Life Diet

Koska Body for Life Diet, mutta ehkä et ole varma, onko se toimii sinulle. Jos näin on, tässä on sen selvittämisestä, onko se oikea sinulle punnitsemalla etuja ja haittoja tätä ruokavaliota suunnitelma. Ohjeet
1

Mieti tavoitteesi. Body for Life Diet toimii parhaiten, kun sinulla tietty aikajana, jonka haluat saavuttaa tavoitteesi.
2

Ajattele myönteisiä puolia Body for Life Diet. Perustaja Bill Phillips lupaa, että jos noudatat hänen suunnitelmansa 12 viikkoa, sinun on paras kehon elämäsi. Ohjelma keskittyy nopeita tuloksia. Lisäksi se on luettelo hyväksytyistä elintarvikkeista, jotka on hyötyä niille, jotka eivät halua (tai ehdi) päättää terveellisin valinta itse. Hyväksytty elintarvikkeet ovat suhteellisen monipuolinen, ja valitsemalla listasta tekee aterian suunnittelu paljon helpompaa. Body for Life Diet voit syödä usein, selvä positiivinen monille laihduttajille, se vaatii kuusi pientä ateriaa päivässä.
3

Katsokaa yksi parhaista osista tämän ruokavalion. Se antaa sinulle vapaa päivä syödä tavalliseen tapaan. Kuusi päivää viikossa, syöt hyväksytty elintarvikkeiden ja seurata liikunnan hoito. Päivänä 7, voit syödä mitä haluat. Sinun ei edes tarvitse treenata vapaa päivä, jos et halua.
4

Harkitse negatiivit. Yhden, ohjelman harjoituksen hoito on hyvin raskasta. Se vaatii 45 minuuttia voimaharjoittelun kolmena päivänä viikossa ja vähintään 20 minuuttia aerobista liikuntaa kolmena päivänä viikossa. Luettelo hyväksytyistä elintarvikkeista ei ole pieni, mutta se ei ole valtava, ja tämä voisi olla ongelma ihmisille, jotka kyllästyvät saman aterian nopeasti. Ruokavalio hajoaa pääasiassa proteiinia ja hiilihydraatteja hyvin vähän rasvaa, joka saattaa vaikeuttaa olla tyytyväinen. Vaikka kuusi ateriaa päivässä, pienempiä annoksia ja vähemmän kaloreita tarkoittaa nälkää jostain.
5

Punnitse halu tuloksia vastaan ​​tahdonvoimaa, ja tee päätös sen mukaisesti. Jos et noudata tätä ruokavaliota uskonnollisesti, se on lähes varmaa, että voit laihtua, syö vähemmän ja käyttävät enemmän on varma resepti, että. Taso liikuntaa tarvitaan on rasittava ja voisi olla vaikeaa joillekin ihmisille tehdä aika. Kuitenkin "ilmainen" seitsemäntenä päivänä takaa ei saa riistää suosikki elintarvikkeet kokonaan, ja rajoitettu syöminen suunnitelma voisi olla hyötyä joillekin ihmisille, jotka eivät nauti aterian suunnittelu. Tämä ei ole hoito, joka olisi helppo seurata for a lifetime, mutta jos sinulla on suuri tapahtuma haluat vähentyvän noin kiloa, Body for Life Ruokavalio saattaa olla sinulle.