Miten Diet Kuten Jessica Simpson

Singer ja todellisuuden tähti Jessica Simpson on ehkä tunnetuin hänen ruokavalintoihin kuin hän on hänen uransa. Hän on avoimesti keskusteltu hänen teorioita elintarvikkeiden ja laihduttaminen tekniikoita lehdistössä, mutta on viime aikoina terveen huolto rutiini joitakin yksinkertaisia ​​temppuja ja löytämänsä neuvoja. Asiat Tarvitset
Tuoreet hedelmät ja maapähkinävoita välipaloja.
Tasapainoinen ja monipuolinen ainesosia.
Alhainen glykeeminen-indeksin hiilihydraatteja ja vähärasvaista proteiinia.
Vesi ja no-kalori juomia.

Näytä lisää Ohjeet
saada hänen ruokavalio
1

Balance ja kohtalainen ruokavalio: Aiemmin Jessica Simpson myönsi jojo dieetti tällaisia ​​suunnitelmia Atkinsin dieetti ja muut carb-rajoittavia suunnitelmia. Sen sijaan, että elintarvikkeen hoikka alamäkiä, suunnitelmat johti väistämättä ylensyöntiä ja painonnousu, joka Jessica sai kuriin omillaan. Jessica korosti "tasapaino ja maltillisuus" kuin avain hänen hoikka hahmo aikana hänen tosi-tv "Nuoripari" ja yritti tasapainottaa dekadentti kohtelee terveellisiä valintoja.
2

Understanding osa ohjaus: Vaikka Jessica luonnollisesti syö terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä (ripotellaan suolaa) tai maapähkinävoita ja banaaneja, hän myös ymmärtää käsitteen osa valvontaa. Hän käsittelee ateriat "kaksi purra sääntö" (vain ottaa muutaman puree maku) tai yksinkertaisesti vain pieni osa hänen suosikkeja (yksi pannukakku sijaan pinon tai yksi pala pizzaa sijaan monet.)

Halvat 3

Ole kurinalainen tarvittaessa: Laskeutumisen jälkeen elokuva rooleja "Dukes of Hazard" tai "Employee of the Month", Jessica alkoi jälkeen entistä kurinalainen lähestymistapa ravitsemuksen avulla hänen personal trainer ja 5 Factor perustaja Harley Pasternak. Hän loi suunnitelma perustuu "5 Factor Diet", joka koostuu viisi pientä ateriaa päivässä, käyttämällä vähemmän kuin viisi ainesosia. Pitää oma ruokavalio yksinkertainen nauttien nyrkin kokoisia annoksia terveellistä ruokaa pienellä ja tuoretta sisältöä.
4

Luo oma ruokavalio: Vaikka Jessica Dieettiruoka toimitetaan suoraan hänelle oven, voit luoda oma "5 Factor Diet" reseptejä kotona tutkimalla suunnitelma tai yrittää tasapainottaa vähärasvaista proteiinia, matalan glykeemisen indeksin hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja. Jessica on myös varovainen juoda vain sokeritonta tai ei-kalori juomien suunnitelma (kuten vettä, teetä tai ei-kalori mehu), vaikka hän on myös tunnettu suosia sokerittomia energiajuomia.
5

Hemmottele itseäsi: Koska Jessica taipumus syödä liikaa menneisyydessä, hänen uusi 5 Factor suunnitelma saavuttaa tasapaino antamalla hänelle yksi päivä per viikko nauttia mitä hän haluaa syödä. Kokeile seuraava oma tasapainoinen, terve suunnitelma kuusi päivää viikossa, mutta sallia yhden vapaapäivän hemmotteluun. Tämä voi auttaa tankkaamaan motivaatiota viikolla eteenpäin ja pitää elämän (ja syöminen) hauskaa ja nautinnollista.