Miten laihtua kansliassa

Jossuurin osa teidän päivää vietetään istuu pöytänsä takana , saatat huomata, että olet leviämässä sovi tuohon työtuolivähän liian hyvin . Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit laihtua luopumatta työsi . Asiat Tarvitset
Terveellisiä välipaloja
Wireless Headset
pohtivan tuki ja ystävällinen kilpailu
Näytä lisää Ohjeet
1

Älä lyö "Lähetä " . Sen sijaan ammuntasähköpostia työtoveri , nouse ylös ja kävele hänen toimistonsa . Ylimääräiset vaiheet täsmää , ja se on mukava jutella kasvokkain .
2

Pidä terveellisiä välipaloja työpöydän laatikossa . Kun iltapäivällä lama iskee ja olet taipuvainen osumaautomaatista , vedä jotain teidän jemma .
3

Aloitaallas . Jos useita työtovereiden haluavat saada kuntoon , laittaa viisi dollaria . Ensimmäinen menettää kymmenen kiloa voittaapotin . Varmista, että tämä ei ole vastaan ​​politiikan työnantaja saattaa olla .
4

Käytälangattomat kuulokkeet ja kävellä ympäri rakennusta ottaenpitkän puhelun .
5

Kysy työnantajasi apua . Monet suuret yritykset sisällyttääpaikan päällä kuntosalilla tai painonlasku ohjelma , tietäen, että terveempi työntekijät ovat tuottavampia .