Miten laihtua keitto

Laihdutus on vaikeaa ja turhauttavaa useimmille peopl ja jatkuva nälkä tehdä laihdutus tylsiä haastavampaa. Tunne mahassa murista ja jauhaa aterioiden välillä voi suistaa jopa kaikkein omistettu Dieter. Käyttämällä vähäkalorinen ja vähärasvainen keitot, voit auttaa niitä, nälkä vaivaa laantua, kun tankkaus kehon kanssa vitamiineja ja kuitua. Asiat Tarvitset
Store osti vähäkalorinen ja vähärasvainen keitto
1 lb tomaatit
1 cup vähäsuolaista kanalientä
1/3 cup rasvaton Creamer
1 rkl. tuoretta basilikaa
Dash suolaa ja pippuria
Näytä lisää Ohjeet
1

osto paikalliselta ruokakaupoista keitto, joka on liemi pohjainen ja vähän kaloreita. Yksi hyvä esimerkki on Progressoon rivi keitot, että jokainen annos on vain 60 kaloria.
2

Syö lämmitetty keitto aterioiden välillä, jos saat nälkä tai juuri ennen syöt seuraavaa ateriaa. Tämä keitto täyttää sinut ja loitolla nälkä vaivaa saatat olla kokemassa.
3

Tee oma keittoa, jos et halua ostaa valmiista keitto. Tämä säästää rahaa, mutta se voi viedä aikaa. Syö tämä keitto kun ikinä nälkä välillä aterian tai juuri ennen syöt seuraavaa ateriaa. Kuitua ja liemi ovat täyte, jättäen vähän tilaa iso voileipä tai suuria perunoita.
4

Blend tomaatit, liemi, kermakko, basilika, suola ja pippuri monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa tehdä herkullista vähärasvainen ja vähäkalorinen kerma tomaattikeitto.
5

Kaada ainekset kattilaan ja keitä viisitoista minuuttia miedolla kuumuudelle. Keitto on valmis syömään. Chill jääneen keittoa muita aterioita.