How to Lose Paljon Paino kävelemällä työssä

laihdutus ei ole helppoa. On olemassa monia erilaisia ​​strategioita ihmiset haluavat saavuttamaan laihtuminen maalia. Jos tavoitteena on sisällyttää kävely työpäivä auttaa laihtuminen, sinun täytyy olla selkeä toimintasuunnitelma seurata. Lue, miten menettää paljon painoa kävelemällä töissä. Asiat Tarvitset
Hyvä kävely
suunnitelma
aika
Willpower
Vesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki suunnitelma toimia yhdessä. Päättää, milloin aiot saada kävely sisään Onko se jokaisen tauon, vain lounaalla, tai koko päivän muodossa pysäköinti kauempana sisäänkäynti, kävely aikana jokainen tauko, ja tehdä erikoisempaa matkoja vain saada enemmän kävely? Sisältävät kävely osaksi koko päivän auttaa menettää paljon painoa kävelemällä töissä, mutta voit saavuttaa paino menettää kanssa kahden muun vaihtoehdon myös.
2

Nyt kun olet päättänyt, minkä aikana toimiin ryhtyä sinun täytyy saada oikea vaihde. Tarvitset hyviä kävely, kun aiot tehdä kävely ensisijainen liikuntamuoto. Siirry hyvämaineinen kenkäkauppa ja saada osakkuusyrityksen auttaa sinua valitsemaan kengät, jotka sopivat oikein, on hyvä tuki, ja ovat oikein teidän jalka kunnossa. Poiminta hyviä kävely ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Et halua satuttaa jalat yllään väärät kengät niin pyydä apua, jos tarvitset sitä.
3

Kun sinulla on hyvä kävely kengät olet valmis laittamaan suunnitelman liikkeessä. Park niin kauas etuovelta kuin voit turvallisesti. Jos kyse on turvallisuudesta firman sinun kannattaa jättää tässä vaiheessa pois. Pysyminen turvallinen on tärkeää, että laihtuminen. Jos turvallisuus ei ole ongelma siirtyä seuraavaan vaiheeseen tässä jaksossa, muuten siirry vaiheeseen 3. Töihin 30 minuuttia etuajassa ja kävellä ympäri rakennusta muutaman kerran. Tämä lisää paljon ylimääräistä vaiheita. Tee kohta kävellä pomollesi ja työkavereiden desk kysymyksiä sijasta intercom tai puhu huoneen poikki. Jokainen askel lisäät päivä auttavat laihtuminen. Ole nopea syömään lounasta niin, että voit saada kävely mahdollisimman pian aikana lounastauko. Olipa saat 30 minuuttia tai tunnin, sinun pitäisi käyttää suurin osa teidän kävelyä suunnitelma. Varaudu kaikenlaiseen säähän. Pidä sateenvarjo ja kaikki kylmä sää vaihde sinun tulee pöytälaatikossa tai kaappi. On myös hyvä pitää ylimääräisiä deodorantti käsillä.
4

Lopuksi, menettää paljon painoa kävelemällä työssä vaatii sinua pysymään terveenä tarpeeksi kiinni suunnitelmasta. Voit tehdä tämän sinun täytyy juoda runsaasti vettä, saa tarpeeksi unta, ja syödä oikein. Jos olet väsynyt, kuivattu tai on vatsavaivoja, suunnitelmallanne pudota kelkasta. Sen jälkeen terveiden elämäntapojen auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet.