Miten Punnitaan plussat ja miinukset Dr. Oz Diet

"You: On Diet" on tullut suosittu valinta monille, jotka haluavat laihtua, saada terve tai lisätä vaihtelua niiden valikosta. Ruokavalio kehittänyt Dr. Oz on monia etuja, mutta se voi olla paras vaihtoehto kaikille. Tämä opas auttaa sinua punnita hyviä ja huonoja puolia Dr. Oz ruokavalio itse. Ohjeet
1

selvittää, miksi haluat seurata Dr. Oz ruokavalio. Dr. Oz ruokavalio on elämäntapa ruokavalio. Et laihtua nopeasti tätä ruokavaliota. Yksi Plussat Dr. Oz ruokavalio on se suunnitelma, että voit käyttää loppuelämän. Monet ruokavalio suunnitelmia, joiden avulla voit laihtua nopeasti ovat liian vakavia jäädä pitkäksi aikaa. Harjoitusohjelman vaadittiin "You: On Diet", Dr. Oz kirja, on myös yksi, joka on helppo ylläpitää, että keskimääräinen henkilö.
2

Päätä tavoitteet "You: On Diet "ovat yhteensopivia tavoitteita. Jos sinulla on jälleennäkeminen tai loma tulossa kuukaudessa ja halua menettää 20 puntaa, Dr. Oz ruokavalio ei ole sinua varten. Käyttämällä Dr. Oz ruokavalio, sinun laihtua, mutta se on paljon hitaampaa. Dr. Oz ruokavalio edellyttää myös todellista sitoutumista parantaa ruokailutottumuksia ja valintoja. Jos vain haluat laihtua, ja eivät ole kiinnostuneita muuttamaan ruokailutottumuksiaan, Dr. Oz ruokavalio ei ehkä ole paras valinta.
3

Review reseptejä ja elintarvikkeiden luettelot onko elintarvikkeet kehotti ovat sellaisia, että nautit. Ei ruokavalio toimii, jos se sisältää elintarvikkeita, jotka et löydä tyydyttävää. Jos pakotat itsesi niellä elintarvikkeita ruokavalio määrätty Dr. Oz, on epätodennäköistä, että sinulla on menestystä ruokailutottumuksiaan. Jos yleensä nauttia ruokia suosittelemia Dr. Oz, niin voit lisätä kertoimella menestys ruokavalio.
4

Kirjoita näyte viikoittain valikko ja käydä ruokakaupassa ennen sitoutumistaan ​​ruokavaliota. Yksi haitoista Dr. Oz ruokavalio on, että se voi olla kallista. Kun määrä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vaati sekä kevyempi lihaa ja kalaa, päivittäistavarakaupan Bill voi lisätä dramaattisesti Dr. Oz ruokavalio. Voit vähentää kustannuksia liittyy "You: On Diet" ostamalla hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat kauden, ja ostokset liha ja kala, kun se on myynnissä. Lisäämällä kasvisateria tai kaksi viikossa on myös erinomainen tapa vähentää viikoittain päivittäistavarakaupan Bill. Vähentää aterioiden määrä syöt ravintoloissa.
5

Tee sitoumus ajan kuukaudessa. Tämä antaa kehon aikaa tutustua uuden ruokavalion ja liikunnan suunnitelma, ja alkaa nähdä hyötyjä.