Miten saada motivoituneita laihtua

On helppo olla turhautunut ylimääräistä rasvaa - mutta se voi olla vaikea työskennellä jopa motivaatiota menettää sitä. Näitä vinkkejä ja resursseja voit pian olla matkalla uuteen elämään! Tämä on mitä tarvitset
tietokoneen
kirjastokortti
kameran
täyspitkä peili
vartalonmyötäinen vaatteita
lehden
valokuva-albumi menneistä kuvia
Vanhat lehdet leikata jopa
Näytä lisää Ohjeet
1

Mikään innostaa kuin toisten menestyksestä. Jos sinulla on ystäviä, jotka ovat menettäneet paino, saada heidät avaamaan teille siitä, miten he tekivät sen. Jos sinulla ei ole ystäviä, joilla on ollut suuri laihtuminen saavutuksia, niin voit katsoa Internetissä inspiraatiota.
2

Liity ilmaiseksi laihtuminen yhteisöä Sparkpeople.com ylimääräistä tukea ja Web-sivujen selaamista ihmisiä, jotka ovat menestyminen saada kuntoon. Onko yhteisö etsii löytää ihmisiä, jotka jakavat unelmiesi, tausta, edut, tai haasteita. Ne inspiroivat sinua.
3

Joka päivä lukea ainakin yksi inspiraatiota tarinan theweighwewere.com. Tämä inspiroiva sivusto on omistettu menestystarinoita ihmisistä, joilla on ollut merkittävä laihtuminen. Kaikki turvallinen ja terveellinen lähestymistavat ovat esillä. Luuletteko, että alhainen carb sopii sinulle, tai haluat tehdä neste ateriankorvike ohjelma, olitpa osaksi Jenny Craig tai Painonvartijat, onko haluat laskea glukoosin tekijät tai rasvaa grammaa, tämä sivusto on menestystarinoita, jotka tulee innostaa sinua.
4

Mene kirjastoon ja tarkistaa muistelmat ihmisiä, jotka ovat menettäneet paino ja piti sen pois. Vaikka olet sitä, tutustu kirjoja kunto-ja ravinto.
5

Vältä ihmisiä, jotka heikentävät teidän ponnisteluja. Ylipaino on terveysongelma ja voi tulla yhtä hengenvaarallisia kuin alkoholismi. Jos kuluttaa ruokaa pakonomaisesti, sitten välttää ihmisiä, jotka vähätellä työtänne tai jotka jatkavat epäterveellisten elämäntapojen. Olet sen arvoinen.
6

kauppa hiki ja pussi mekot enemmän tyköistuva, räätälöityjä vaatteita. Et todellakaan huijaa ketään, mutta itse. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka käyttävät väljät vaatteet ovat vähemmän tietoisia vakavuutta niiden paino-ongelmia ja yleensä saada lisää painoa. Se tulee olemaan vaikeaa aluksi, mutta se on sen arvoista.
7

Hanki kokovartalopeili ja laita se makuuhuoneeseen tai kylpyhuoneeseen. Katsokaa itse säännöllisesti. Jos olet ollut välttää katsot itseäsi, niin saatat olla piilossa todellisuutta, kuinka merkittävä paino-ongelmia on. Mutta varmasti ei haukkua itseäsi. Vain olla rehellinen. Älä julma tai julma itsellesi.
8

Aloita päiväkirjan pitäminen itsestäsi. Se ei saisi olla vain painonlasku päiväkirja, mutta terveys lehti - Journal siitä, mitä elämä on nyt ja mitä se tulee olemaan, kun olet terveempi ja on enemmän energiaa. Leikkaa kuvat mitä haluat elämäsi tulla kun menettää paino. Onko toimintaa, että et enää jatkaa, koska paino liittyviä terveydentilan vuoksi tai uneliaisuutta tai hämmennystä? Liitä kuvia näistä toiminnoista omassa lehdessä. Sitten kirjoittaa siitä, mitä se on kuin osallistua niihin.
9 p Jos olet uskovainen, niin rukoilkaa Jumalaa auttamaan sinua. Jos olet kuten useimmat meistä, voit käyttää kaikkia apua saat.