Miten Liikunta huonolla säällä

Kuntoilu ulkona tarjoaa vapauden tunteen. Ainoa haittapuoli on, että sää ei aina yhteistyötä. Tulee päiviä, jolloin sade tai jopa lunta, estää sinua käyttämästä ulkona. Tämä ei tarkoita, et voi saada hyvä harjoitus. Itse asiassa on olemassa useita workout vaihtoehtoja voit tehdä sisätiloissa. Jotkut, voit jopa tehdä yksityisyyden oma koti. Ohjeet
1

Hit portaita nopeasti sydän workout. Juoksu portaita ylös ja alas, tai jopa muutaman askeleen, on hyvä tapa käyttää huonolla säällä. Vuonna vain 15 minuuttia, voit saada suuri sydän workout omassa kotona.
2

Pop kuntoilu-DVD. On niin monia erilaisia ​​fitness DVD valita. Ottaa monenlaisia ​​teidän kokoelma avulla saat täydellisen workout tahansa viikonpäivänä. Esimerkiksi, saatat haluta vähän vaikutusta workout yhden päivän ja sydän workout seuraava.
3

pölyt kotona kuntolaitteita. Jos rakastat käyttää ulkona, kuntolaitettasi on todennäköisesti pölyinen. Huonolla säällä, kestää muutaman minuutin puhdistaa pois, että juoksumatto, ja sitten hypätä nopeaa harjoitus. Muutamassa minuutissa, voit saada liikuntaa sinun täytyy ilman mennä kävellä sateessa.
4

Rethink käyttää ohjelmaa. Liikunta ei tarvitse olla mukana kävely tai nostamalla painoja. Voit itse saada hyvä harjoitus yksinkertaisesti puhdistus teidän talo. Jos puhdistus teidän talo ei kuulosta hauskaa, miksi ei tanssi? On niin monia toimintoja, jotka eivät tunnu liikuntaa, mutta todellisuudessa polttaa useita kaloreita.
5

suunnata kuntosalille. Jos et pidä ajatuksesta käyttää kotona, suunnata kuntosalille. Kuntosali on ihana paikka käyttää huonolla säällä, koska voit saada täydellisen workout. Voit viettää aikaa juoksumatolla ja sitten lyödä painoja kiinteyttää lihaksia.