Miten laihtua Jenny Craig ohjelma

Useimmat ihmiset olisivat yhtä mieltä, että laihdutus ei ole helppo. Hektisessä maailmassa tasapainottaa lasten ja uran, joten aikaa perheellesi ja itsellesi, terveys ja kunto usein pudota pohjalle listan. Kuitenkin, koska nopeasti kasvava välttämättömyys tehokas laihtuminen ohjelmia, ihmiset voivat löytää lisää vaihtoehtoja, jotka sopivat heidän erityisiä ruoka ja kunto tarpeisiin. Jenny Craig ohjelma on yksi monista kaupallinen ruokavalion suunniteltu tarjoamaan kattavaa laihtuminen ratkaisu. Lisäksi tarjoamaan laihtuminen konsultointi, ohjelma vaatii sitoutumista Jenny Craig elintarvikkeet. Tässä muutamia hyödyllisiä vihjeitä, jotka auttavat sinua ymmärtämään tuloksia. Ohjeet
1

yhteyttä Jenny Craig Center for ensimmäisen kuulemisen. Alustava kuuleminen kestää 45 minuuttia tunnissa. Jenny Craig edustaja, yleensä ohjelman johtaja, selittää miten ohjelma toimii, mittaa pituus ja paino, ja keskustelemaan ohjelman asetuksia.
2

Mieti ohjelman valintoja. Jenny Craig tarjoaa useita jäsenyyden vaihtoehtoja. Mainostetaan erityisen usein lyhyen aikavälin edistämistä, joka vaihtelee hinta ja kesto. Rewards-ohjelma on yhden vuoden ohjelma, joka tarjoaa ruokaa alennukset, toimeentulotuki ja puoliso alennuksen. Tällä hetkellä Rewards-ohjelma maksaa 399 dollaria kanssa maksusuunnitelman vaihtoehto ja 359 dollaria, kun kokonaisuudessaan maksettu. Mikään Jenny Craig ohjelmat sisältävät ruoka maksaa. Ruoka vaihtelee 12 dollaria 18 dollaria per päivä.
3

Valitse konsultti. Aluksi Jenny Craig Center paikka sinulle konsultti. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu, että et saa yhteyttä konsultti pyytää ohjelman johtaja vaihtaa sinua joku muu. Useimmat keskukset on useita konsultteja ja niiden kyky motivoida sinua on tärkeää laihtuminen.
4

Seuraa valikon. Jenny Craig-valikko näyttää ateriat jokaiselle viikonpäivälle. Sinun tärkein ateriat, aamiainen, lounas ja päivällinen ja pientä purtavaa, ostetaan Jenny Craig Centerissä. Hedelmät, vihannekset ja maitotuotteet on ostettava ruokakauppaan. Valikon on suunniteltu tietyn määrän kaloreita, ja poiketen elintarvikkeita valikon voi nostaa tai laskea kalorien kulutusta, joka vaikuttaa laihtuminen.
5

Hyödynnä työkaluja. Kun liityt Jenny Craig, pääsette erilaisia ​​työkaluja auttaa laihtuminen. Jenny Craig sivusto tarjoaa reseptejä, keskustelupalstat, menu suunnittelua ja muita web-pohjainen laihtuminen apua. Jenny Craig tarjoaa myös kuuma linja, joka on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa, jossa voit puhua konsultit.
6

Liikunta. Jenny Craig ohjelmassa ei esitetä käyttää laitteita tai välineitä. Kuitenkin onnistunut laihtuminen ja painon ylläpitoon on parantunut liikunnan avulla. Tavoitteena 30 minuuttia useimpina päivinä viikossa on hyvä paikka aloittaa.