Miten laihtua Sacred Heart Diet

Sacred Heart ruokavalio oli muka aloitti sydämen kirurgi Sacred Heart Hospital Kanadassa, vaikka todellinen alkuperä on tuntematon. Sacred Heart Diet on voimakas, 7-päivää laihtuminen suunnitelma, joka voi mahdollisesti auttaa sinua menettää 10-17 kiloa. Tämä ruokavalio ei ole turvallinen pitkällä aikavälillä, ja terveellisen ruokavalion ja liikunnan tottumukset on säilytettävä jälkeenpäin välttämiseksi saamassa painoa takaisin. Mitä tarvitset
1 tai 2 purkkia haudutettu tomaatit
3 isoa kevätsipulia
1 iso tölkki ei rasvaa lihaliemessä
1 Pckg Chicken Noodle Lipton Soup mix
2 purkkia vihreä beags
2 vihreä paprika
2kg porkkanoita
Fruit
Coffee
Tea
Vesi
makeuttamaton Mehut
Näytä lisää Ohjeet
1

Sekoita keitto sekoitetaan ja vihannesten suuren potin tehdä keittoa. Keitetään 10 minuuttia. Vähennä lämpöä ja hauduta, kunnes kasvikset ovat pehmeitä tarpeeksi sinun makuusi. Tämä on keitto aiot syödä koko viikon, joten muista kausi sen sinulle mieleen. Pippuria, persiljaa tai jopa Worcesterkastike voidaan lisätä maku.
2

syödä vain keittoa ja hedelmiä päivänä yksi Sacred Heart Diet. Vain banaanit ovat kiellettyjä tässä vaiheessa, koska niiden korkea sokeripitoisuus. Voit syödä niin paljon keittoa ja hedelmiä kuin haluat. Muista pitää pleny kätevä, kun sinulla on ne kehottaa välipala. Juoda vettä, teetä, makeuttamaton mehuja tai kahvia.
3

Syö vihanneksia ja keitto päivänä kaksi Sacred Heart ruokavaliota. Kasvikset voi olla raaka, keitetty, höyrytetty tai purkitettu. Tänä päivänä, poista kaikki hedelmät pois ruokavaliosta. Päivällisellä voit hemmotella itseäsi uuniperuna, ja jopa lisätä joitakin voita sitä. Juoda vettä, teetä, makeuttamaton mehuja tai kahvia.
4

Lisää hedelmät omaan ruokavalioon, ja kuluttaa vihanneksia sekä keitto. Ei kuitenkaan uuniperuna sallitaan päivänä kolme. Juo vettä, teetä, makeuttamaton mehuja tai kahvia.
5

Lisää banaanit ja rasvaton maito päivittäiseen ruokavalioon on soup.The ruokavalio vaatii vähintään 3 banaaneja neljäntenä päivänä Sacred Heart ruokavaliota. Vaikka banaanit ovat runsaasti hiilihydraatteja ja kaloreita, elimistö tarvitsee niitä tänään. Banaanit ovat myös runsaasti kaliumia, jossa elimistö tarvitsee tänä päivänä samoin. Proteiini maito auttaa vähentämään mitään cravings makeisten ja roskaruokaa elintarvikkeisiin.
6

grillata naudanlihan päivänä viisi. Syöminen jopa 20 unssia naudanlihan suositellaan tänä päivänä. Voit vapaasti syödä tomaatin koko päivä samoin, jopa kuusi tomaatit voi kuluttaa päivänä viisi.
7

Syö kaikki liha ja vihreät kasvikset haluat kuudentena päivänä. Muista vielä keittoa ainakin kerran tänä päivänä, mutta voit olla se niin usein kuin haluat.
8

Lisää ruskea riisi ateriat päivästä seitsemän tämän ruokavalion. Ruskea riisi, kasvikset ja keitto ovat kaikkia sallittuja tämän viimeisen päivän ruokavaliosta. Lopussa tämän päivän, sinun on menettänyt 10-17 kiloa.