Tietoja Liquid Paasto Ruokavalion

Liquid paasto ruokavaliot ovat äskettäin tulleet takaisin muotiin kynnyksellä urheilu-ja ravitsemukselliset juomia. Ei vain neste paasto ruokavalion avulla voit hypätä-start painonlasku ohjelma, mutta ne voivat merkittävästi vaikuttaa painoa nopeasti, joka auttaa sinua rakentamaan vauhtia, että voi auttaa sinua ylläpitää pitkän aikavälin paino-tappio-ohjelma. Voidakseen tehdä neste paasto ruokavaliota oikein, sinun täytyy ymmärtää, miten ne toimivat ja mitä vaikutuksia niillä voi olla terveydelle. Historia

1970-luvun lopulla, nestemäiset ruokavalion alkoi laskea epäsuosioon ravitsemusterapeutit ja lääkärit ei, koska he eivät päästä eroon kiloa, mutta koska pitkän aikavälin, huolimaton käyttö johti vakavasta aliravitsemuksesta. Kuitenkin ne edelleen suosittuja, koska he työskentelivät koko 1980-luvun. Kuten muut ruokavalion suuntaukset tulivat paikalle, neste ruokavaliot sai vähemmän huomiota, ja kokenut vakavaa "tuudittaa" seuraavan vuosikymmenen aikana. Onneksi kehitys ravitsemustieteen, voit nyt mennä neste paasto ruokavaliota ja nähdä hyviä tuloksia vaarantamatta terveyttä - jos noudatat sääntöjä.
Toiminto

Jotta menettää 1 lb, sinun täytyy leikata noin 3500 kaloria omasta ruokavaliosta. Neste paasto ruokavalion auttaa tässä, koska ne ovat vähän kaloreita ja auttaa sinua hallitsemaan saanti kaloria yksinkertaisesti kieltämällä kiinteää ruokaa. Tämä voi johtaa dramaattinen ja välitön laihtuminen jos kiinni ohjelman.
Vaikutukset

Liquid paasto ruokavalion nähdä hyviä tuloksia, koska voit menettää 3 4 kg. tai enemmän alle viikossa ensimmäisen viikon ruokavalioon. Voit kuitenkin myös kokea lasku energiaa, koska olet leikata kaloreita niin dramaattisesti. Ensimmäisen viikon jälkeen, kehosi voi alkaa sopeutua pulaa, joten useimmat neste paasto ruokavalion on tarkoitus olla lyhytaikainen hoito.
Huomioita

Ennen neste paasto ruokavaliota, selvittää mitä on menettämässä - muuta kuin kiinteää ruokaa. Tarkista esimerkiksi, onko sinun täytyy ottaa ylimääräisiä vitamiinilisän jotta saat riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä ravintoaineita. Varmista myös, että olet tekemässä ruokavaliota aikaa, jolloin voit kiinni suunnitelmasta. Muuten saatat huomata, että olet juuri lisännyt nestettä täydentää kalorien saanti sijaan leikkaus vakavia kaloreita.
Tyypit

Liquid paasto ruokavalion tulla monia lajikkeita. Jotkut ovat "ravistaa" ruokavalion, mikä tarkoittaa, että juot ravitsemukselliset ravistetaan useita kertoja päivässä sijasta aterian. Toiset ovat kirjaimellisesti "mehua" ruokavalion, joilla ei ole paljon ravintoarvo ja eivät ole kovin erilainen kuin juomavettä. Pitkän aikavälin neste paasto ruokavalion pitäisi pitää sinut yksinomaan nesteitä, mutta pitäisi lopulta työtä kiinteää ruokaa takaisin osaksi päivittäistä rutiinia.
Warning

On erittäin tärkeää, että älä jatka neste paasto ruokavalio ohi suositellun ajan. Jos teet niin, olet vaarassa fyysistä terveyttä. Voit kehittää kouristukset, pahoinvointi, hampaiden komplikaatioita ja vakavasta aliravitsemuksesta ajan.