Miten tehdä Acai Berry Diet

acai marja ruokavalio voi olla hyvä tapa laihtua, auttaa sinua puntaa luonnollisesti ja parantaa yleistä terveydentilaa samaan aikaan. Koska acai marja mehu on täynnä voimakkaita antioksidantteja ja laskee kohti päivittäisen hedelmä vaatimus, se tekee erinomaisen ruokavalio tukea. Näin voit tehdä acai marja ruokavalio. Ohjeet
1

Tutkimus terveyshyödyt acai marjoja. Niinkuin rypäleet, ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojautumaan syöpään. Kuitenkin, he eivät tee sinusta laihtua ilman muuta vaivaa, tai ainakaan paljon. Aloita acai marja ruokavaliota käsitys, että acai ei ole maaginen ihmelääke, ja että se olisi sisällytettävä osaksi terveellistä ruokavaliota suunnitelma.
2

Hanki mehua ja täydentää oman acai marja ruokavaliota. Vältä juomia mainostetut acai marja ruokavalio aids, mutta joilla on pieniä määriä todellinen acai marja. Vältä niitä, joihin on lisätty sokeria tai makuja. Etsi 100% acai mehua ja jauhetta tai pillereitä acai kanssa mitään lisätä.
3

Luo acai marja ruokavalio suunnitelma, joka sopii elämäntapa. Esimerkiksi, jos olet enemmän istumista, suunnitelma on sisällytettävä pienempi kalorien saanti. Jos olet aktiivisempi, voit keskittyä liikunnan ja acai täydentää ja ei tarvitse leikata niin paljon kaloreita.
4

Ota acai täydentää aamulla, joko pillereitä tai jauhetta sekoitetaan mehua tai tärisee . Juoda acai mehua aterioiden välillä ja sen sijaan sooda. Poistaa jalostettuja elintarvikkeita ja sokeroituja juomia ja jälkiruokia muodostavat oman ruokavalion avulla acai mehua sijaan.
5

Seuraa acai marja ruokavalio edistystä. Tallentaa päivittäin acai mehua saannin ja paino viikottain. Juhli edistystä ylimääräinen kierros altaan ympärillä tai enemmän acai mehua.