Miten laihtua kanssa Juice Diet

mehu ruokavalio on auttanut monia ihmisiä puntaa loman jälkeen, ja se on hyvä tapa tavata oman painon tavoitteita ja noudattaa uuden vuoden päätöslauselmat. Tässä ovat vaiheita voit laihduttaa mehu ruokavalio. Asiat Tarvitset
juicer
mehukkaita hedelmiä ja marjoja
mehukas vihannekset and lemon /lime mehu
Näytä lisää Ohjeet
1

Invest in hyvä juicer. Jos teet oman mehua kotona eikä ostaa pulloissa kaupasta, voit samalla rahalla ja leikata sokerin ja säilöntäaineita.
2

Tee mehu sekoituksia käyttäen hedelmät kuten appelsiinit, greippi, mansikoita, persikoita, luumuja, ja mehukas marjoja. Voit myös käyttää tomaatteja ja kurkkuja. Laimenna mehu vedellä kolmannen ja lisää sitruunan mehu tai limen mehu auttaa säilyttämään oman sulautuu jääkaappi. Älä lisää makeutusaine mehua.
3

Aloita päiväsi ravitseva aamiainen, joka voi sisältää munia, koko paahtoleipää, kokojyväviljaraaka, vähärasvainen maito, ja tietysti mehua. On tärkeää, että syöt aamiaista joka päivä mehu ruokavalio.
4

lounas ja päivällinen, syödä noin puolet tai kolmasosa mitä normaalisti syö, ja korvaa loput mehua. Jos nälkä yllättää aterioiden välillä, syödä kasviksia.
5

Pidä säännöllinen liikunta aikataulun ollessaan ruokavalio auttaa vastaamaan laihtuminen tavoitteet.